女人阴补吃什么食物

文章目录

一、女人阴补吃什么食物

二、女人阴补喝什么养生汤好

三、女人阴补不宜吃哪些食物

女人阴补吃什么食物

1、女人阴补吃什么食物:杏仁

苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用。

此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。

2、女人阴补吃什么食物:黑加仑

黑加仑具有极其丰富的营养价值,每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质,可以有效降低血脂,起到补肾、增强免疫力的作用。

3、女人阴补吃什么食物:铁皮石斛

女性皮肤干燥,面部色斑,烦躁易怒,失眠多梦,眼干目涩,发枯脱落,性欲淡漠,更年期提前等,服用铁皮石斛无疑可起到滋阴养颜的作用。

4、女人阴补吃什么食物:阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

5、女人阴补吃什么食物:龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

6、女人阴补吃什么食物:黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

7、女人阴补吃什么食物:黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。

女人阴补喝什么养生汤好

1、枸杞桂圆汤

原料:枸杞子50克,桂圆肉30克,淮山30克,鸡肉100克。

做法:

1.1、将鸡肉洗净切丝。枸杞子、桂圆肉洗净。淮山去皮切片。

1.2、将上述材料共同放入砂锅内,煮至熟烂即可。

功效:安神养血,滋阴补肾。

2、鹿筋附片汤

原料:鹿筋200克,附片50克,猪蹄2只,葱段、姜片、盐各适量。

做法:

2.1、将鹿筋洗净,浸泡发透。附片洗净,猪蹄的毛等杂质去掉,洗净。

2.2、鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内,加水,用大火烧沸后,改用小火煮烂。

2.3、炖到烂熟时,加入姜片、葱段、盐煮沸即可。

功效:滋阴补肾,强筋健骨,益气养血。

女人阴补不宜吃哪些食物

1、尽量不吃味道浓重的食物

女人身体内的水分,是不能损耗过度的。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚,太咸太苦太辣的食物,都是火气,都需要我们用中气来调和。

中国人把食物本身也归入五味中的某种味道,但如果只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料只怕是世界上最有名的,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等,唉,我都数不清了……这些味道极其浓重的食物真的就会损耗我们的水源。

2、少吃油炸和烤制的食品

还有我们食用的零食,它们一般都很香脆,经过油炸或是烤制。其实炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛,它们口感很好。但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体,就会立刻像章鱼一样吸收我们身体里的水分,所以吃多了你就会口干。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水,而是身体里的津液。