预防低血糖要靠“巧安排”

乐雅养生网导读：低血糖是糖尿病的常见急性并发症，是由于血糖降到正常水平以下而引起的。发病突然，病情发展快、变化大，重者可引起昏迷，甚至危及生命。……

低血糖发生的原因主要有：①降糖药物，如胰岛素、口服降糖药等剂量过大，或服药时间不当。②吃饭时间太迟或进食量不足。③剧烈运动或运动量过大，而未增加进食量。④空腹过量饮酒。⑤营养不良、肝肾功能不全、使用磺胺药以及上了年纪者对降糖药物的敏感性增强。此外，晚上睡觉前使用中效胰岛素，而未加餐，结果导致夜间低血糖。

发生低血糖时，患者常会有出虚汗、面色苍白、乏力、饥饿感、头晕、心慌、恶心呕吐、烦躁等症状，还可出现中枢神经功能障碍，如视力模糊、昏睡、神志不清，甚至昏迷。如果反复发生低血糖，对患者的健康危害更大。因此，糖尿病患者应预防低血糖的发生。

一、定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖，特别是要预防低血糖的反复发生。

二、定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。

三、准时进餐。若不能准时进餐，应在进餐前吃点水果、果汁或饼干等

。 四、不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。

五、外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。

六、随身携带糖尿病信息卡(包括个人信息、联系方式等)，并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入患者口中或立即送往医院抢救。

七、戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。

八、为预防夜间低血糖，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品，如一杯“安素益力佳SR”、一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3～5块饼干等。尤其是“安素益力佳SR”，作为糖尿病患者的睡前点心，不仅可提供全面均衡的营养，而且能有效防止血糖波动。

糖尿病患者一旦出现低血糖，应及时自我处理，以使症状迅速缓解，避免因处理不及时而出现不可逆的脑损伤。主要处理方法如下：①有条件的患者应立即用血糖仪测量血糖，若血糖小于3.8毫摩/升，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、一汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～ 4块方糖、2～3块糖果等。②10～15分钟后，若症状未减轻，可再吃一次。若症状消除，但离下一餐还有一个多小时，应加食一份主食，如一片面包、一只馒头、3～5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。

(实习编辑：黄熙琳)