阴虚火旺的日常饮食调理

乐雅养生网导读：阴虚火旺属于中医医学诊断的一种病症名词。中医学专家指出，阴虚火旺的本质就是退化，就是高级神经衰退，低级神经占优势，人变得低级化，动物化。阴虚火旺其实就是指人体脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。……

阴虚火旺属于中医医学诊断的一种病症名词。中医学专家指出，阴虚火旺的本质就是退化，就是高级神经衰退，低级神经占优势，人变得低级化，动物化。阴虚火旺其实就是指人体脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。

目前针对阴虚火旺主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人要注意日常的饮食调理问题，以下为大家整理推荐一些适合用来帮助阴虚火旺的患者日常饮食调理的食疗方子。

1.天门冬粥：天门冬六十克、大米一百克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2.白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼二百五十克，沙参十五克，玉竹十五克，百合二十四克，百部十克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日一剂，连服数日。

3.鲜藕姜汁：去节鲜藕五百克，生姜五十克。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。

4.丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花十克。以沸水冲泡，温浸十分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日三次。

5.桑菊薄荷饮：洁净的桑叶、菊花各五克，苦竹叶、白茅根各三十克，薄荷三克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸十分钟，频饮，也可放凉后饮用。

6.生地黄粥：生地黄汁一百五十毫升（或干地黄煎浓汁一百五十毫升）、大米一百克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

7.百合粥：鲜百合五十克、大米一百克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉三十克，与米同煮粥亦可。

8.炖雪梨川贝：雪梨一个，川贝母六克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约一个小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日一次，连服三到五天。

中医学专家特别指出，阴虚火旺的患者要彻底摆脱肺肾阴虚的状态，首要的就是要补肾，连续服用以上大部分的食疗方子会对阴虚火旺患者的身体调理状况有一定的帮助。