孩子智商高的原因_孩子如何智商高

乐雅养生网导读：孩子智商高的原因，良好的睡眠对于宝宝的智商发育是至关重要的，所以，块快给孩子一个很好的睡眠环境吧。 孩子智商高的原因，你知道吗？

法国科家研究发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系尤为密切。但凡睡眠少于8小时的孩子，61%的人功课很差，勉勉强强达到平均分数线者仅占39%而已；而每晚睡眠10小时的孩子，则最新的研究发现，长期睡眠不足可以造成一系列对机体的损害，其中包括思考能力退化、免疫功能低下、甚至内分泌紊乱等等。最近还有学者提出，人生的完美公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。这还是非常有道理的，非常科学的。

1、保证夜间睡眠质量

那么科学的睡眠时间是每天应该睡多长久呢?专家研究表明，1个月的宝宝的话，晚上最好睡满9个小时，加上白天的7个小时，一天共保证有16个小时的睡眠时间是最合理的。随着宝宝年龄的增长，健康的睡眠时间可以依次缩短，6岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证9个小时。

2、专家建议 让孩子睡个健康觉

由于春天天气变化大，所以要格外关注孩子睡眠时的温度，如果摸到孩子小腿发凉的话，应及时加盖被子防止着凉。

北方的天气是很干燥的，宝宝容易上火。因此，父母们要保持室内的湿度，适当的使用加湿器，保持湿润。

每天按时睡觉非常重要，这样可帮助宝宝养成固定时间睡眠的良好习惯，比如洗澡、按摩、讲故事、唱歌，跳舞等，养成习惯的话，可很好的帮助宝宝入睡。

一定要保证晚上10点之前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，在晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠的好时机，能刺激孩子生长激素的分泌，茁壮成长。

在春天孩子贪睡，但千万不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌，是长高的关键。

睡眠时室内光线要保持昏暗，也要避免噪音;于此同时，在夜间应给宝宝使用吸湿能力较强的纸尿裤，以便宝宝尿湿后依然保持干净清爽，这样也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。

说了这么多，父母们都明白睡眠对宝宝的重要性了吧，让宝宝健康成长，从给她一个良好睡眠做起。

宝宝的智商发育是家长最关心的问题之一。其实保证好宝宝的睡眠质量就可以很简单的提高宝宝智商。在宝宝睡眠时要注意房内的干湿度，温度，光线和睡眠时间等，有好的睡眠就可以让他健康成长。

宝宝的睡眠质量很重要，因为身体里面有很多激素分泌正是在睡眠时间段悄悄进行，孩子处于成长发育阶段，为他们安排良好的生活习惯以及提供好的环境很重要，国家睡眠基金会指出：规律的睡眠跟人体健康有着重要的联系，对于孩子来说尤为如此。

第一、 正常情况下，婴儿的睡眠时间大致为15个小时，夜晚就寝大约需要10到13个小时，而中午阶段也要小憩一会，如此可以保证婴儿的活力，随着年龄的增加，孩子一天的睡眠保持在10小时到12小时之间。

第二、 规律睡眠很重要，但是也不意味着要完全按照着睡眠作息表进行，也要注意孩子的需求并且进行及时的调整。设定界限很重要，注重需求也不能够忽视，孩子午睡不要太长时间，因为如果午睡睡多了以后难免会影响到夜晚入睡的质量，一般控制在2个小时之内比较好。

第三、 给孩子一段安静时间，如果孩子整个人处在兴奋的状态之下，那么他们就会很难入睡，故而在睡觉前能够给他们一段安静时间，让孩子能够慢慢的放松下来，此时爸爸妈妈们可以给孩子讲述一个小故事帮助他们入眠。

第四、 了解孩子的需求，睡眠需求表要结合孩子的需求来制定，并不是以父母以为的来设计，改变睡眠时间表归根到底也是为了孩子以及家庭成员好，爸爸妈妈们可以观察下孩子一天的行动以及各个时间的兴奋点，让孩子能够活跃的时候活跃，安静的时候能够安静。

第五、 尽量跟孩子的睡眠时间保持一致，孩子入睡的时候爸爸妈妈最好也能够在这个时间点休息，这样子彼此都能够休息好，而孩子在休息的时候若是父母在身边他们也能够更好的入眠。

总结：宝宝小时候睡眠没有规律，故而爸爸妈妈们随机应变很重要，让孩子能够渐渐养成按时睡觉的好习惯，对他们的成长发育也是有利的，让你的孩子想要得到他或她需要的睡眠。