带宝宝到外活动_带宝宝到外活动的好处

乐雅养生网导读：爸爸妈妈们要多多带宝宝到外活动，大家知道在宝宝满月后，家长应该抱着宝宝到室外活动一下。现在，小编说说带宝宝到外活动的好处。

带宝宝到外活动，"散步"是一个很不错的选择，因为每天"散步"5—10分钟，可以改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其于宝宝的健康发育。很多刚出生的宝宝都不希望被包裹得严严实实的，希望自己可以会动手脚。可是一些长辈总喜欢把宝宝的手脚都固定住，说这样的宝宝比较乖，也比较不会长歪。其实这是不对的，宝宝天性就该是无拘无束的，这样限制活动并不能矫正畸形，还容易因为包得过紧而长痱子，宝宝就该让他多多运动，使手脚肌肉得到锻炼。很多新妈妈都喜欢带宝宝到户外活动，可是家里长辈觉得外面的不安全因素太多，其实，带宝宝到户外活动也是有好处的。

宝宝2—4个月时，父母应让宝宝适应四肢运动。让宝宝平卧，先将其两上肢交叉伸屈；再将下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2—3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。

宝宝4—6个月时，是宝宝开始练习翻身运动的时候。父母可握住宝宝双脚，将其身体左右翻转。宝宝翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。

宝宝6—8个月时，是宝宝开始练习爬行运动的时期。父母在大床上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具（带响声更好），这样一来，宝宝将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是一有益的运动，促使宝宝协调性、灵敏性得到很好的发展。

宝宝8—10个月时，应开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。

宝宝10—12个月时，应开始步行的准备运动。让宝宝蹲着或慌跪着，拉住宝宝双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。

宝宝已初步能行走时，父母可按其两腋，让其跳动即锻炼各部器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理，吊挂游动彩球或彩纸条束，锻炼颈部和眼睛。同时，可用“花铃棒”的响声训练宝宝的反应能力。

如果宝宝还小时，不方便带出门去，也不能把他关在房间里，应该让他呼吸呼吸新鲜的空气，新鲜的空气对于新生儿来说是非常有好处的，可以使宝宝的心情愉悦，这样就可以促进食欲，而且常常呼吸新鲜空气可以减少疾病的发生。如果不能带到户外活动，每天都要把房间的窗户开起来通风半个小时左右，但是如果风大的话就要避免宝宝待在入风口。

当宝宝三四个月的时候就可以带宝宝到户外活动，此时就应该带宝宝多晒晒太阳。阳光是最好的天然维生素促进吸收剂，多晒太阳可以促进食物中的维生素还有钙被宝宝吸收，有助于骨骼的生长和坚固，而且太阳具有一定的杀菌作用，可以提高宝宝的抵抗力，预防疾病。

带宝宝到户外活动除了晒太阳，还能提高宝宝对周围事物的观察力，特别是在三四个月的时候，宝宝的视野看得更远了，对周围的东西都产生了一定好奇心，可以借此给宝宝做做早期教育，提前对宝宝的智力做训练。

【把宝宝带到户外要注意的事项】

一、是选择适当的时间适当的季节。

一般来说宝宝满月后就可以到户外活动，但是有些人觉得还太小了。而让宝宝晒太阳要注意选择一天当中适合晒太阳的时候，比如冬天的中午，夏天的早晨，而且还有注意晒太阳的时间不宜太长，应采用循序渐进的方式。有带宝宝出去晒太阳就要随身带着水，及时给宝宝补充水分。

二、是要注意太阳照射的部位。

正常来说带宝宝晒太阳晒的部位以宝宝的后脑勺和屁股还有手脚为主，要避免的是脸部眼睛，特别是要避免太阳直射眼睛。

三、是不要给宝宝穿太多衣服。

如果要带宝宝晒太阳应该挑个没风的天气，将宝宝衣服都脱了晒阳光浴，而不是包裹得严实，这样一点效果都没有，还会因为穿太多流汗吹风就感冒了。

以上分享的是带宝宝到外活动。最后值得强调的是，宝宝运动应是根据不同生长时期的特点而进行的，运动发展需要循序渐进，是不可急进的。