小孩视力多少算正常

文章目录

一、小孩视力多少算正常

二、如何检测小孩视力

三、如何预防小孩近视

小孩视力多少算正常

1、小孩视力多少算正常

孩子刚出生时,一般处于2.0-4.0D的远视屈光状态,其后,随着婴幼儿的生长发育,眼球随之变大,眼轴变长,角膜曲率增加,逐渐向正视化发展。孩子在1月龄时,视力为光感;3月龄时为0.02,即能追踪眼前运动物体;1岁时为0.2;2岁时为0.4;3岁时为0.6,即能看懂视力表,可以用视力表查视力了;4岁时为0.8;5岁时能达到1.0,即成人视力,如果达不到的话,应尽快去医院检查;6岁时可达到1.2的视力。

2、小孩视力出现问题的原因

很多视力问题是不良习惯造成的,比如:长时间看电视、电脑,玩手机、打游戏,连续操作1小时以上,没有中间休息;经常熬夜、睡眠不足;读书写字的姿势不正确,眼睛离书本太近,或躺在床上看书、坐车看书;在光线不足或光线强烈的地方看书写字,台灯放置的位置不正确,这些不良的行为和习惯都可能影响孩子的视力,导致近视。

3、小孩视力不好吃什么

胡萝卜:很多人对它鲜美的口感赞不绝口。除了口感,它大受欢迎自然有它的强项--胡萝卜素。这种成分在胡萝卜中远比其他蔬菜多,而胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A。更可贵的是,胡萝卜在经过煮、蒸后,其中的胡萝卜素却极少损失。经常食用不仅能增强免疫力,还能对视力、皮肤有极大的帮助。

菠菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

西红柿:含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。

韭菜:富含维生素A原、维生素C,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

青椒:含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素C含量最高的。

如何检测小孩视力

1、光觉反应法

宝宝在出生2个月后,光感性就比较敏锐了,当光线突然射进宝宝的眼睛,TA会不自觉眯起眼睛、皱起眉头。如果宝爸宝妈发现宝宝对光照无反应,说明宝宝出现视力障碍,应及时看眼科医生。

2、眼睛遮盖法

宝爸宝妈可以交替遮盖宝宝的眼睛,并且观察宝宝的反应。如果遮盖其中一只眼睛时,宝宝毫不在意;而遮盖另一只眼睛时,宝宝却因为视物不清而用手推开遮盖物,那说明第一次遮盖的眼睛有视力障碍。

3、注视和追随运动法

宝宝在出生2个月后,就有注视和追随运动物体的能力,而且随着月份的增加,这种能力也越强。所以如果宝爸宝妈发现宝宝不能稳定注视目标,或表现出无目的寻找等状态,就说明TA的视力出问题了!

4、视力表检测法

这是检测视力最常见的方法,5岁以下的宝宝可能因为认知能力的制约不便使用此法,但如果宝宝5岁以上,宝爸宝妈可以通过亲子游戏的方式,引导TA用视力检测表。

如何预防小孩近视

1、改正用眼习惯

宝宝还在婴儿时期就要养成好的用眼习惯,比如宝爸宝妈别让宝宝长时间注视一个地方,宝宝床前或婴儿车的上方悬挂的玩具也要经常更换位置、调整距离。

2、学做眼保健操

当宝宝长到6岁时,就可以教TA做眼保健操了。宝爸宝妈要发挥“模范”作用,引导宝宝跟自己一起做眼保健操,做的过程还可以辅以轻柔音乐。

3、及时补充营养

研究发现,维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等对宝宝的视力发育很有益处,所以宝爸宝妈不妨让宝宝多吃含有这些营养元素的食物。

4、远离高糖食物

高糖食物会加速微量元素铬的代谢,如果宝宝吃了大量糖和高碳水化合物的食物,体内铬的储存量会急剧减少,而微量元素铬的缺乏会阻碍宝宝的视力发育。