读懂女人的小动作

乐雅养生网导读：人们常说要读懂女人的小动作，因为她们不经意间的小动作可能暗含着她们的心意，假如你不会读懂女人的小动作，有可能会使夫妻间的关系变得不融洽喔。

读懂女人的小动作

在性方面，男人往往积极主动，女人想要却羞于说出口。其实女人在求爱时会有一些小动作，表达她很想要。

主动拥抱。拥抱是最简单却十分亲密的身体接触，女人在想亲热时，会主动寻求拥抱，向伴侣靠近。如果她躺在你的怀抱中，并用语言撒娇，说明她在等待你进一步的亲昵。

穿着性感。薄纱内衣透而不露，蕾丝文胸性感撩人，当女人穿着性感，在你面前有意秀出她的性感内衣时，说明她希望做伴侣的脱衣舞娘。

延长亲吻时间。亲吻远非嘴唇相碰那么简单。如果女方轻咬你的下嘴唇或者用舌头舔你嘴巴，那可能是我需要更多的信号。

呼吸沉重。这是无法伪装的性信号。如果她呼吸变得更加紧迫和快速，心跳加速，这表明她非常想要。

扭动身体。当你接近她时，她的身体积极回应，身子变得十分柔软，会用手臂钩住你的脖子，腿似乎也在不断扭来扭去，她这是在用肢体语言向你发出邀请。

臀部动作。女性的臀部动作十分丰富，如果她臀部多次重复同一运动，说明她十分渴望你能进入她的身体。

如何提高性质量问题

1、规律锻炼，戒烟限酒

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

2、讲究饮食营养

鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

3、坚持补锌、硒

锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能够维持。

4、讲究性语言

女性性感觉以听觉最为敏感。在某种意义上，对女性说点甜言蜜语，甚至比性交本身还重要。所以，丈夫可以跟妻子说点夫妻间的悄悄话。可以调动起妻子的性趣，增加良好的性感受。只要互相不断交流性感受，在性爱中互尊互爱，紧密配合，就一定能使夫妻的性爱变得更加和谐，共同感受到性爱带来的美妙境界。

5、适当节欲

想要提高性欲首先就要先节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

6、提高主动性，坚持性爱

25～29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。

7、要控制速度

年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。

8、学会收缩PC肌

做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位。让性爱更加的满足这样的锻炼是少不了的。

看到这里，你知道你老婆的意思了吧。