怎样预防胃肠食物不耐受症，胃肠食物不耐受症的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍胃肠食物不耐受症应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及胃肠食物不耐受症应该如何护理，胃肠食物不耐受症常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防胃肠食物不耐受症：

一、预防

忌食过敏的食品，但有时寻找过敏食品常很困难，必要时间在严密观察下，并准备好急救措施后作促发试验。

以上是对于怎样预防胃肠食物不耐受症方面内容的相关叙述，那么，下面再看下胃肠食物不耐受症的护理方法，胃肠食物不耐受症的常见护理措施。

胃肠食物不耐受症常见护理方法：

一、护理

①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

③、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

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