【抚摸宝宝的重要性】如何抚摸宝宝

乐雅养生网导读：了解抚摸宝宝的重要性对宝妈极为重要，那么如何了解抚摸宝宝的重要性？了解抚摸宝宝的重要性并不困难。

抚摸宝宝的重要性

专家经过研究证明，多抚摸宝宝，不仅可以刺激宝宝的肌肤、肢体的发育发展，还是对宝宝心理需求的满足。而且，通过这样的抚摸，宝宝的新陈代谢和大脑发育也会受到良性的促进作用。

抱，是抚摸刺激的手法之一，也是宝宝最常体验的母子肢体互动方式。当妈妈抱着宝宝的时候，母子的身体完全贴近在一起，通过这种全身性的接触，宝宝可以体会到妈妈充满着的爱意，从而身体放松，心情愉悦，对身体发育和情绪培养都有积极的促进作用。

日常生活中，妈妈可以给宝宝进行一些力度适当、手法轻柔的全身或局部的按摩、揉捏，刺激宝宝的身体穴位和肌肉的发育，不仅可以有效地促进血液循环，还能增强肠胃的消化功能和各项身体机能的活动量。不过，按摩等活动，不宜在宝宝刚进食之后进行，以免导致呕吐。

爸爸妈妈的抚摸、亲吻，可以抚平宝宝的焦虑情绪，让其感觉舒适，并有利于同父母建立起良性的“依赖关系”，对宝宝将来的性格发展有利。

专家通过一系列的研究发现，爱抚对宝宝的行为态度和智力发育，有着积极的促进作用。通过抚摸感受到爱意的宝宝，往往具有更强烈的好奇心和创造力，可以更加勇敢而积极地探索接触到的世界。

如何抚摸宝宝

（1） 全身运动：

全身运动就是给宝宝热身。抚触者坐在地板上伸直双腿，为了安全铺上毛巾，让宝宝脸朝上躺在你的腿上，头朝你双脚的方向。在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松背部，肺部得到更好的呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作使大脑的两侧都能得到刺激。

（2） 胸膛和躯干：

两手分别从胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后由上而下反复轻抚宝宝的身体，如果他表现出不舒服的样子，换下一个姿势。这个动作使宝宝呼吸循环更顺畅。

（3） 胳膊和双手：

用一只手轻握着宝宝的左手并将他的胳膊抬起，用另一只手按摩宝宝左胳膊，从肩膀到手腕，然后每一个手指的按摩，轻轻摩擦宝宝的小手，将他的手掌和手指打开。另一侧做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。

（4） 腹部：

轻轻地用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部按摩帮助宝宝排气、缓解便秘。

（5） 腿部和脚部：

用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另一只手按摩宝宝的左腿，从臀部到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上的按摩。另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。

（6） 背部：

如果你的宝宝不介意后背朝上，可以试着让他俯卧在你腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强免疫力。

细心呵护健康成长。