【如何让新生儿睡好觉】新生儿睡眠特点

乐雅养生网导读：了解如何让新生儿睡好觉对宝妈极为重要，那么如何让新生儿睡好觉？了解如何让新生儿睡好觉并不困难。

不要搂着新生儿入睡

新生宝宝初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中感受温暖安定是宝宝正常的心理需求，父母应尽量满足宝宝的心理需求，这也培养亲子关系的好方式。但不宜搂着宝宝入睡，会养成宝宝不抱不睡的坏习惯。

要培养新生宝宝良好的睡眠习惯，应当让宝宝独自躺在舒适的床上睡觉，这样不仅睡的甜香，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着宝宝睡觉，宝宝睡的不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量；抱着宝宝睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉的不到休息；抱着睡觉也不利于宝宝呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响宝宝的新陈代谢；同时，还不利于宝宝养成独立生活的习惯。总之，经常抱着宝宝睡觉对宝宝是弊大于利。

从另一个角度看，妈妈产后妈妈的身体恢复也需要一段时间，分娩使体力大量消耗，导致抵抗力下降，如果常抱着新生宝宝睡觉，妈妈是的不到充分的睡眠和休息的。这不仅影响体力恢复和生殖器官的修复，也容易使妈妈患上某些疾病。

何不宝宝独立舒适地躺在自己的床上自然入睡？这对大人和宝宝都好。

新生儿睡眠特点

美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭；另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

（1）安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

（2）活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

（3）瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

细心呵护健康成长。