入秋谨防咽炎来犯

乐雅养生网导读：曹教授提醒说，在夏秋之季，很多人的“贪凉”习惯也是造成鼻咽炎的主要原因。……

近段时间，记者在各大医院的门诊、输液大厅中发现，急慢性咽炎的患者明显增多。“最近总是感觉不舒服，感觉口干、鼻塞，尤其是早晨起床时特别严重，经常咳痰。 ”市民贾小姐对记者说，“像是感冒了，又觉得不像。 ”

中国医科大学附属盛京医院耳鼻喉科的曹志伟教授介绍说，像贾小姐这样咽部不适，有异物感，痰粘滞感，就是咽炎的典型症状。咽炎是一种常见病，多发于成年人，在城市居民中发病率占咽喉疾病的10%~20%。每年的8月末到10月是咽炎、鼻炎这类疾病的高发期，这段时间空气很干燥，口腔特别干燥，鼻内的血管也容易受刺激，而且空气中漂浮的花粉等过敏源也较多，这个阶段有鼻炎史、慢性咽炎的人要多加注意。

曹教授提醒说，在夏秋之季，很多人的“贪凉”习惯也是造成鼻咽炎的主要原因。不能再像酷夏那样把温度调得很低，尤其是晚上，室内外的温差应控制在5℃之内，空调温度最好在26℃至28℃，这样的温差可以避免鼻、咽黏膜受到刺激，减少黏膜反应，以免鼻炎、咳嗽来侵袭。还要保持室内空气流通，不要常呆在空调房。保持合适湿度，空气新鲜。

此外，还应注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。