【如何教宝宝吃饭】如何让宝宝爱上吃饭

乐雅养生网导读：了解如何教宝宝吃饭对宝妈极为重要，那么如何教宝宝吃饭？了解如何教宝宝吃饭并不困难。

如何教宝宝吃饭

宝宝从6～7个月开始，就对手抓食物很感兴趣了，爸爸妈妈可以训练宝宝自己抓东西吃。 10个月时，宝宝的手指比以前更加灵活，大拇指和其他四指能对上指了。因此，宝宝基本可以自己抓握餐具，取食，已经具备了自己吃饭的能力了。

10～12个月是宝宝开始学习自己进食的最佳时机，此时让宝宝自己动手吃饭，可以增加宝宝对吃饭的兴趣，有利于培养宝宝良好的饮食习惯。

要培养宝宝使用餐具的能力，首先就要为宝宝准备一套小餐具和餐桌椅。宝宝的餐具应当不怕碰撞，不易破碎，并且无毒、无害。餐具和餐桌椅的边缘最好要钝一些，以免宝宝在吃饭的时候磕碰到。

餐桌椅位置应该相对固定。刚开始时，宝宝可能会搞得桌子上、地上都是饭菜，父母不能因此而剥夺了宝宝自己学习吃饭的机会。

要有意识地培养宝宝自己吃饭的能力。得手把手地训练孩子自己吃饭。即使吃得不顺利也不要紧，铺上一张塑料布，多让孩子练习练习就好了。

饭前一定提醒宝宝先将手洗干净，如果孩子想在餐桌上拿食品，就让他自己拿着吃。喝水、牛奶、果汁时尽量用杯子，开始时可少放些。

开始时肯定会呛着或洒得到处都是，但要是总认为太脏而不让孩子自己动手的话，孩子将来也不会自己动手，而且极有可能影响到孩子独立、自理性格的形成。

在培养宝宝自己使用餐具时，父母也要注意，不要让宝宝吃得太多，因为多吃极有可能造成宝宝肥胖，并且加重胃肠道的负担，使宝宝出现消化不良、吸收障碍，甚至是腹泻等。

如何让宝宝爱上吃饭

1、家里少买点零食，平时让宝宝少吃点零食，并做到饭前1个小时不吃东西。牛奶的量减半，以三餐为重点。

2、平时多带宝宝出去走走，多和小朋友玩玩，多吃富含纤维的食物，促进肠胃蠕动，饿了饭量也就大了。

3、培养宝宝良好的进餐习惯，平时给宝宝看一些关于进餐的动画片并无意识地引导宝宝要吃饭（例如：小狗爱吃骨头，吃了骨头它就长得壮壮的，宝宝要吃米饭，才能长大、长高），让宝宝规范进餐，不能边吃边玩。

4、制造良好的用餐环境，家长做好榜样示范，在宝宝面前津津有味地吃，跟宝宝说“这个很好吃，很香”等，并给宝宝足够的进餐时间，刚开始先给宝宝装少量的饭菜，让宝宝吃完，如果宝宝吃完了，要及时地给予鼓励。

5、给宝宝的菜尽量切小块，煮烂，经常变换花样，变换造型，吸引宝宝的注意，让宝宝喜欢上美味、漂亮的饭菜。另外可以给宝宝准备可爱的餐具，提高宝宝用餐的欲望。

6、如果宝宝生病了，尽量给宝宝准备清淡的饭菜，等身体好了，多锻炼，胃口就会好转7、多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。严重者也可以服用第三代补锌产品，新稀宝片，它活性高，吸收较好。

细心呵护健康成长。