【如何教宝宝吃饭】宝宝吃饭必备工具

乐雅养生网导读：了解如何教宝宝吃饭对宝妈极为重要，那么如何教宝宝吃饭？了解如何教宝宝吃饭并不困难。

宝宝自主学习吃饭

孩子在成长的过程中，会逐渐有自我意识，如什么都想要自己拿，自己做等。他会用手抓食物或从妈妈手里拿走勺子，玩弄一番食物以学会如何吃。

这时妈妈就要精心为宝宝准备他可以自己吃的一些食物。千万不要因宝宝自己进食时把一切都搞得乱七八糟而剥夺了他的兴趣，要允许宝宝把饭吃得满脸满身，要把这一切变成一种快乐。

主食方面，妈妈可以准备一些煮好的蔬菜，比如切成小块的四季豆、胡萝卜、西葫芦、去筋的嫩菜豆、红薯和土豆等，当宝宝开始抢妈妈准备喂他的勺和筷子的时候，妈妈不妨给他这些小块食物。

零食方面，可以让宝宝自己抓着吃，重要的是要以正餐为主，零食为辅。零食的量不要过多，应占总供热量的10%左右。可在每天中晚饭之间，给宝宝一些点心或水果，而餐前1小时内最好避免给宝宝吃零食。睡前不要吃零食，尤其是甜食。

水果方面，妈妈可以为宝宝准备一些小的或切成两半的草莓和切成片的生梨、桃子、香蕉、杏子、芒果、李子、无子的甜瓜和西瓜等，但要注意确保水果成熟并去皮。

可以选择全麦饼干、面包等食物，但量要少，质要精，花样要经常变化，而且不必太昂贵，只要把食物切成小块即可。

学吃饭必备“防灾”工具

磨刀不误砍柴工，所以在教宝宝学吃饭的时候，也要做好必要的防范工作，下列“防灾”工具就是非常好的帮手。

1.椅子。这里的椅子自然是儿童专用餐椅，它可以把宝宝固定在椅子上，避免衰落的情况，注意挑选有安全带、布垫可拆洗的椅子。

2.汤匙。刚开始孩子不会用筷子，所以要给他准备几个小汤匙，注意匙面不要太大，一般不要超过2.5cm，另外材质一定要无毒柔软的。

3.剪刀。主要是为了帮宝宝剪碎食物，因为很多食物比较大，必须剪成小块，方便宝宝食用。

4.饭碗。铁碗是比较好的选择，不会摔坏，也比较轻便。此外可以购买那种可以吸在桌子上的固定碗，也比较实用。

5.报纸。直接在宝宝椅子周围垫上报纸，接住洒落的食物，这样清洁起来也比较方便。

6.小毛巾。宝宝吃饭必然会把脸糊的到处都是，所以这个小毛巾是必备的。

宝宝学吃饭要循序渐进

很多妈妈表示，当给宝宝添加辅食的时候，就是噩梦的开始。每天不仅要帮他做辅食，还要喂他。喂得时候还喜欢乱动，也不知道吃，烦都烦死了。其实想要宝宝好好吃饭，就要按部就班的教他如何饮食。

1.刚开始的时候，宝宝会非常好奇新的吃饭方法，并且开始玩弄新食物。此时你可以在他碗里放点食物给他练习，并且注意引导他往嘴里送。

2.你在吃饭的时候，要放慢速度，给宝宝做个示范。如果他有进步，就可以在他碗里多放点食物，这样他也会逐渐吃的越来越好。

3.宝宝刚开始学吃饭的时候，一定要不怕脏。因为此时往往是漫天饭粒+漫天飞碗，往往宝宝吃一顿饭，你就要又捡又擦，而且还要面对长辈的唠叨。但是此时无论怎么样，一定要坚持，等到宝宝学会吃饭就是你拨开云雾见阳光的时候。

细心呵护健康成长。