去口臭的方法_去口臭的最佳方法

乐雅养生网导读：去口臭的方法有哪些？口臭是一件很尴尬的事情，这样影响了自己在大家面前的形象，也会在一定程度上阻碍与别人的沟通。那么，去口臭的方法有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

去口臭的方法

除口臭首先要做的就是每天都要注重自身的口腔卫生。建议合理性的安排刷牙，一天大概刷三次，每次至少保持三到五分钟的过程，饭后五分钟后刷牙为佳。

第一如能做到，那接下来就应该注意牙刷的选择与正确的刷牙方式：选择牙刷建议优先选用软毛的保健类牙刷为佳;刷牙的方式应该竖刷，即刷毛与牙齿的长轴保持平行，这样的刷牙方式既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又能够防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等其他疾病发生。

除了要注意以上口腔卫生的准则上，还建议到专业的口腔医院进行检查，并且要对口腔内的一些常见疾病进行必要性的治疗。包括刮除牙石软垢，补好龋齿等等。按照这个方法治疗一段时间，大多数的口臭均可好转。

如果通过以上三种方法后仍有口臭，就务必对全身疾病方面进行检查寻找病源。通常如鼻咽腔、肺部、消化道、气管等病变及糠尿病、肾病等疾病均能引起口臭。除了治疗上述疾病外，还建议结合使用一些芳香型的漱口液，如口洁素、爽口液等，对减轻口臭也有一定的疗效。

除了以上种种情况要多注意的就是上火，如果没有别的不适的话建议可以服用(清溢口)。除口臭用清溢口在日本有着权威性的地位，并且够快速分解异味、深度排毒和杀死腺体真菌。建议用温水服药，另外油炸类,上火类,辛辣类以及冰凉类食品要尽量少吃，少上网，尽量避免熬夜。

去口臭的最佳方法

1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口，天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

2.每天吃 250毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

4.多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题;不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。

若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。

引发口臭的原因

澳大利亚一位牙科和口臭病专家在接受采访时称：“导致口臭的原因有很多，个人卫生和生活习惯都会导致口臭;疾病也会产生口臭。对于不同病因的口臭，治疗方法也不相同。”人们应该寻求专业医生的帮助，而不是简单选择洗牙或是换一种牙膏。医生说：“研究发现，在马来西亚有1/4的人长期患有口臭，如果放任不管，情况会随着年龄的增长而愈发严重。”

口臭是如何发生的

据美国杂志介绍，导致口臭的原因有很多。口腔积存的食物残渣未能及时清除;牙齿龋洞内有腐败物;牙龈发炎、出血，或牙龈瘘管出脓;患血液病以及糖尿病等。

细菌分解化学物质导致

口臭是潜伏在牙面和舌下的细菌，分解蛋白质、肽和氨基酸所产生的含硫气体导致的。蛋白质中有两个含硫的氨基酸组成成分，即胱氨酸和蛋氨酸。它们分解后产生的含硫化合物有硫化氢、甲基硫醇、二甲基硫化物和二甲基二硫化物。此外，一些有机酸也与口臭有关，如丁酸和丙酸，以及吲哚、甲基吲哚和尸胺等化合物。

病理原因引发

与口臭关系最密切的疾病是龋齿、牙周病和口腔癌。除了口腔疾病外，口腔附近器官的疾病，如扁桃体结石、鼻窦炎、鼻息肉等，也是导致口臭的常见原因。

许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道，如糖尿病病人的口气带水果味、肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味、肝硬化病人的口腔内有硫磺味。

常人们认为，胃肠道疾病是产生口臭的重要原因。实际上，食道在不进食的时候是处于封闭状态的，只有在打嗝时才有胃肠道的气体通过口腔排出。所以，口臭与胃肠道关系不大，除非是比较严重的胃病，如胃癌、胃溃疡等，加上食道封闭不良，才会伴有持续性的口臭。

此外，睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭;容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭;饮食习惯对口臭的形成起重要作用，洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

当你有口臭的时候，先看看自己的生活规律如何，比方说睡眠啊，饮食等等，调整了生活规律后还不改善就要去医院检查一下身体了，只要对症下药加调理还是可以治好口臭的。

以上是对“去口臭的方法”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。