高血脂与高脂血症的区别

文章目录

一、高血脂与高脂血症的区别

二、高血脂吃什么好

三、如何预防高血脂

高血脂与高脂血症的区别

1、高血脂与高脂血症的区别

在医学上,高血脂又被叫做是高脂血症,高血脂症是一个总的名称,当血液中的胆固醇、甘油三酯、磷脂等血脂成分,一项或三项高于正常值,就称为高血脂症,也称作高脂血症。很多高血脂患者都有体胖的特征,但并不是说患高血脂的人都体胖,身体瘦的人也可能患有高血脂。

2、高血脂症状

2.1、一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

2.2、长期高血脂的症状,长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

2.3、少数高血脂的症状还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高血脂症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

3、为什么会出现高血脂

3.1、饮食因素,这也是最常见的一个原因,尤其是长期的吃一些胆固醇比较高的食物,还有碳水化合物还有蛋白质比较多的食物,那么这都是会引起高血脂的情况出现的,对于一些素食主义者的人来说,不注意自己的饮食调节也是会患上高血脂的,所以平时的饮食要荤素均衡是很关键的。

3.2、缺少体力活动和体育锻炼的因素,这也是最常见的一个原因,尤其是很多不爱运动的人,为什么有很多人会出现高血脂现象?不坚持体育锻炼,经常体力劳动的患者,那么高血脂是最容易出现的,所以在生活中适当的进行体育锻炼是很关键的。

3.3、疾病或者是药物因素所导致的高血脂,尤其是有糖尿病,胆结石,甲状腺功能减退,又或者是肾病综合症的一些问题,那么也是会导致代谢紊乱的情况出现的,纵而还会引起高血脂的问题出现,所以长期吃药的人来说需要多注意一些。

高血脂吃什么好

1、苹果:苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。

2、香蕉:可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴解酒毒等功效。

3、橘子:橘子中丰富的营养成分有降血脂,抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

4、西瓜:西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖,苹果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

5、山楂:健胃消食,活血化瘀,两者能防治心血管疾病,具有扩张血管,降低血压和胆固醇。软化血管及利尿作用。

如何预防高血脂

1、适当的饮水

众所周知,高血脂患者的血液黏度是较高的、血流速度与健康人群相比是有所减慢的。多饮水不但有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,还有利于防止高血脂的发生。

2、注意烹调方式

在烹调动物性食品时,尽量避免油炸、油煎,可选用蒸、烤的方法,这样才能使食物中的油脂滴出来。日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式,不用动物油,限用植物油,对防止高血脂疾病的发生起到了关键作用。

3、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

建议少吃动物内脏、肥肉等,合理调剂饮食结构,少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。