抽搐和抽筋的区别

文章目录

一、抽搐和抽筋的区别

二、经常抽筋吃什么改善

三、抽筋后疼痛的按摩方法

抽搐和抽筋的区别

1、抽搐和抽筋的区别

1.1、抽搐现象是中枢神经系统病变的重要症状之一,是不随意运动的表现,是神经-肌肉疾病的病理现象,表现为横 纹肌的不随意收缩。

1.2、抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

2、抽筋的原因有哪些

2.1、一些特殊事件的发生有可能引起腿部的抽筋现象,比方说,突然遇到紧急情况毫无戒备的奔跑使肌肉不断的紧张,然后肌肉又突然放松下来就容易产生肌肉的痉挛,从而引起抽筋。

2.2、如果身体严重的缺钙,那么就会造成肌肉的神经兴奋,从而造成抽筋的现象。

2.3、抽筋现象的发生还有可能是当肌肉运动过后突然遇到比较冷的环境,环境的刺激那么就会造成肌肉的痉挛引起抽筋的反应。

2.4、如果身体长时间的保持一种姿势就会使肌肉出现痉挛的现象,比方说睡觉的时候蜷缩着双腿,也特别容易造成抽筋。

3、抽筋对身体的伤害

3.1、首先,如果只是偶尔或简单的出现腿部的抽筋身体并没有其他方面的不舒服,那么有可能是缺钙或者受凉引起的,这些抽筋现象的发生对身体的伤害是很小的,只要注意平时的保暖以及补充身体所需要的营养,抽筋现象就会得到有效的改善。

3.2、另外,如果经常性的出现抽筋并且没有任何原因的抽筋,那么很有可能是身体患了某种疾病的征兆,比方说有的患者患有骨刺,骨刺如果压迫了腰椎神经,那么也有可能引起抽筋的现象。还有的朋友因为某种疾病造成血液循环不良,比方说一些类风湿性的关节炎或者是高血脂症,高血压患者,这类病人的血管会出现一些病变就容易造成末梢神经的血液不畅,从而引起抽筋现象的发生。

经常抽筋吃什么改善

1、我们都知道青少年正处在生长发育的阶段,身体容易出现一些缺钙的情况,那么就会引起抽筋现象的发生,所以可以经常给孩子吃一些补钙的食物,比方说海产品,虾皮,还有大骨汤等等。缺钙比较严重的孩子可以适当的补充一些钙片,这样能够有效的改善经常抽筋的现象。

2、还有一些我们经常见到的食物也能缓解抽筋现象,比方说多吃一些香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素,身体如果因为缺钾也容易造成脚抽筋或者是腿抽筋。

3、经常出现腿抽筋现象的患者,还可以多吃一些豆制品,比方说黄豆就有人体所需要的多种氨基酸以及丰富的蛋白质,对改善手足抽筋的现象有非常好的疗效。

4、如果朋友们晚上经常出现一些抽筋的现象,有可能是身体缺镁这种微量元素,那么可以在经常多食用一些紫菜,紫菜中含有大量的镁元素以及钙质,朋友们可以经常做一些鸡蛋紫菜汤,不管是口感还是效果都非常好。

抽筋后疼痛的按摩方法

1、改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯,一口气转完一次,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。需注意的是,旋转时足向外侧扳,紧跟着折向大腿方向,尤其要用力,脚掌上翘到最大限度。

2、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。此外,将生姜捣烂,连渣带汁一起徐擦小腿肚,然后充分按摩,效果也十分理想。

3、位于双脚底内侧,脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方,用手触摸有一颗粒的东西,定点按摩可缓解抽筋。

4、抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口,第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20~30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松弛,其有效率可达90%.如果再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好。