怎样预防高脂蛋白血症，高脂蛋白血症的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍高脂蛋白血症应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及高脂蛋白血症应该如何护理，高脂蛋白血症常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防高脂蛋白血症：

一、预防

预防：通过多种途径进行广泛、反复的健康教育，提倡科学膳食、均衡膳食，规律的体育锻炼，防止肥胖，戒烟、酒，并与心血管病、肥胖症、糖尿病等慢性病防治的卫生宣传教育相结合，使人群中的血脂保持在适当水平。此外，定期健康检查亦有助于及早检出血脂异常者，及时治疗。

以上是对于怎样预防高脂蛋白血症方面内容的相关叙述，那么，下面再看下高脂蛋白血症的护理方法，高脂蛋白血症的常见护理措施。

高脂蛋白血症常见护理方法：

一、护理

1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2、海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只，烹调时避免油炒、油煎。

3、烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。

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