3、减少膳食的脂肪:总脂肪<总热量的30%,对已经有中风危险因素(或病史)的患者以及家族型高脂血症的患者应定期进行血脂检测,大概3~6个月检查一次。
4、戒烟、限酒:完全不能吸烟,可少量饮酒,每天喝啤酒不超过300ml,高度酒最好是不喝。
5、控制高血压:在病人可耐受的情况下,最好将血压降至<140/90mmHg。
6、监测血糖:有中风危险因素的人应该定期监测血糖。
7、保持适当的体力活动,增强体质,保持乐观的心态和学会自我减压。
8、规律服药:有高血压者规律服用降压药,血糖高者控制好血糖,血脂高者服用降脂药,另外,高危人群还可酌情服用阿司匹林预防中风的发生。
凌锋教授认为,预防脑血管病的发作,一定要坚持健康的生活方式,定期做一些必要的检查;同时要控制好“三高”,防止它们酿成心脑血管病的发作。
健康生活方式示意图
中风的急救——“时间就是大脑”
如果家里有人发生了中风,家属应该怎么办?对此,凌锋教授认为,一旦发生了脑中风,家属应该立即拨打120,送病人去有条件的医院救治,最好是选择有“急诊绿色通道”的医院。另外,家属必须要注意保持患者呼吸道的通畅,就是要把患者的头歪向一侧,不能让呕吐的东西进入呼吸道,以免引起肺部感染或窒息。
据广东省中医院神经五科黄胜平、白小欣等脑血管病专家介绍,发生急性中风后的急救原则包括以下几点:
1、初步判断为脑血管病后,立即使病人侧卧(防止呕吐后误吸),不要轻易搬动病人。
2、稍微垫高病人的头肩部,使他的头部偏向一侧,防止痰液或呕吐物回流气管造成窒息;如果病人口、鼻中有呕吐物堵塞,应设法抠出来,以保持呼吸道通畅。
3、可以不垫枕头,或将枕头垫在病人肩膀后面,使他的下颌稍微仰起来。
4、解开病人领口纽扣、领带、裤袋、胸罩,如有假牙也应该取出。
5、如果病人是清醒的,要注意安慰病人,缓解他的紧张情绪,不要悲苦或呼唤病人,避免造成病人的心理压力。
6、打电话给急救中心(120),寻求帮助,询问并听从医生的指导进行处理。
7、避免强烈的光线刺激病人,家里有吸氧设施的,可以给病人吸氧。
8、送医院进行CT检查,以区分中风的类型,针对病因进一步治疗。
“凡是脑部的疾病,你不可能自己在家里救治,”凌锋教授在健康教育会上对听众说,“它不像低血糖的病人晕倒了给他喝点糖水就好,也不像心绞痛发作的病人给他含服救心丸就会缓解,脑部的疾病一旦发生,你一定要找专业医生,才能得到及时正确的救治。”
治疗脑血管疾病好评医院
应广大网友的要求,凌锋教授给我们推荐了全国一些比较好的治疗脑血管病医院,比如北京的宣武医院脑血管病中心、北京天坛医院、解放军306医院;上海有同济大学附属同济医院、复旦大学附属华山医院、瑞金医院、长征医院;广州有广东省中医院、广东省人民医院等。当然,全国的其他城市也有很多治疗脑血管疾病的好医院以及知名专家,但由于时间关系,凌锋教授不能一一讲明,患者们如果有需要,可以找以上介绍的这些医院神经内科、神经外科的脑血管病专家就诊。
本文地址: https://cnleya.com/read-252111.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.