高温天气怎么预防热射病(2)

3、出现早期症状，及时撤离高温现场。避免高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失。

4、当高温下作业无法避免时，需改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充丢失的水分和盐分。有易患倾向者应避免从事高温下工作。

5、热射病的高危人群主要有环卫工人、建筑工人、交警等在户外进行长时间作业的人群，年老体弱者，患高血压等慢性病病人以及儿童和孕妇等。慢性病患者、老年人、儿童、环卫工、建筑工人、交警等户外工作者应谨防中暑引发热射病。

6、室内保持通风，把室温降至26摄氏度至28摄氏度，尽量避免中午高温时外出。

7、回家多用温水洗澡，若身体仍发热发烫，可使用藿香正气水、风油精等药品。

8、户外工作者应避免在高温天气下长时间工作，保证充足的休息时间和充分饮水。

9、如果中暑者神志清醒，没有恶心、呕吐的症状，可让病人多饮用一些含盐分的清凉饮料，在患者额部、双颞侧涂抹清凉油、风油精等进行物理降温，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有条件者用冰水或50%的乙醇擦洗全身，并为其按摩肢体。

10、喝热水比喝冰水更解热，同理，夏天用热水洗澡，比用凉水洗澡更降体温。

11、老人尽量不要外出。如需单独外出，身边应带好水、毛巾等物品以及速效救心丸、硝酸甘油之类的急救药物。

12、大汗淋漓后，切忌喝冰饮料、洗冷水澡，因为当身体毛孔处于扩张状态，如果喝冰饮料、洗冷水澡容易导致毛孔剧烈收缩，导致身体脏器出现循环障碍。

13、外出时着装尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

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