中医妙方 让您的脖子变轻松

乐雅养生网导读：现在人长期坐在电脑前，脖子长时间维持一种姿势，很多人年纪轻轻颈椎就劳损了，左右扭动的时候，“咔咔”作响，不堪重负。中医推荐几款方剂、按摩方法等，让您的脖子不再僵硬的发出声音。……

现在人长期坐在电脑前，脖子长时间维持一种姿势，很多人年纪轻轻颈椎就劳损了，左右扭动的时候，“咔咔”作响，不堪重负。中医推荐几款方剂、按摩方法等，让您的脖子不再僵硬的发出声音。

落枕是颈椎病的信号

落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。

按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：

1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

传统中医辨证治疗颈椎病

传统中医对颈椎病辨证分型论治，可以提高疗效，缩短疗程，减轻患者的痛苦。通常中医将颈椎病分为以下几种类型：

1、气血两虚夹淤型：常见于椎动脉型颈椎病。主要表现为：头昏，眩晕，视物模糊或眼睛疼痛，颈部酸痛，身软乏力，有时也感到双肩疼痛。舌淡红或舌淡胖边缘有齿痕。苔薄白而润，脉沉细无力。治疗时以益气养血、活血通络、醒脑宁神为主。

2、寒湿阻络型：常见于颈椎病颈型和神经根型。主要表现为：头痛或后枕部疼痛，颈部感到僵硬，无法顺畅地转头，一侧或两侧肩臂及手指感到酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治疗时以祛寒除湿、温经活血、通络止痛为主。

3、气阴两虚夹淤型：常见于椎动脉型和交感神经型颈椎病。主要表现为：经常眩晕，严重的一日数十次，即使卧床也视物旋转，伴有恶心、呕吐，身软乏力，行走不稳，或烦躁易怒，心悸气短，咽干口苦，失眠多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干，或舌面光剥无苔，脉沉细而数，或弦数。治疗时以益气养阴、调和气血、安神醒脑为主。

中医推荐妙方

1、 中药

中药外敷法：当归、川芎、葛根、红花、白芷、羌活、乳香、没药、伸筋草、大腹皮、泽泻、丹参、透骨草、威灵仙、熟地黄各50g，桂枝、麻黄、白芍、川乌各30g，细辛25g，全蝎20g。先将上述诸药共研成细末，混匀，每次取50-100g，陈醋调匀，放置20-30分钟后外敷于颈后部，敷药后用灯照射30分钟，每天一次，15天为一疗程。

中药泡酒外涂法：威灵仙50g，当归、细辛、乳香、姜黄、丹参、白芷、透骨草、自然铜、木瓜各15g，三七10g，冰片、紫草各5g，蜈蚣3条。先将上述诸药浸泡于2000ml的75%酒精中，4天后过滤，药液装瓶收贮，过滤后的药渣再用2000ml的75℅酒精浸泡4天后再次过滤，再将两次制成的药液混合搅匀即可。用时取药酒适量揉涂增生椎体所对应的颈部两侧及肩背部软组织，每天3次。

中药托敷法：威灵仙、当归、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，红花、羌活、独活、防风各10g，制附子5g，花椒30g。将上述诸药装入纱布袋内，扎紧，放入瓷盆内，加水煎煮30分钟，稍放凉，托敷患部，每次30分钟，每天2次。每剂药可连用2天，15天为一疗程。

2、 按摩推拿

推拿：颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如下。

在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。

施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意：旋转角度不可过大;不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声;脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。

家庭自我按摩：下面几个治疗颈椎的按摩疗法，可以结合自己的情况，在家里配合治疗。

(1)用大拇指先按压大椎穴，然后再轻轻按揉;取大椎穴时把手放在颈后，低头时位于最高隆起处骨头的下方凹陷处，即为大椎穴。

(2)用双手指腹部在风池穴点按l～2分钟。风池穴位于颈部，在两条大筋外缘的陷窝中，即发际的凹陷处，与耳垂齐平。

(3)用拇指指腹揉按小指掌指关节后的赤白肉际，这里是手部肩关节反射区。揉按手部的肩关节反射区，能改善肩关节周围的血液循环，起到行气活血止痛的作用。