吃什么可以治疗便秘

乐雅养生网导读：一些人经常便秘，日常饮食是其中的一项原因。吃什么可以治疗便秘？对于这个问题，便秘患者应该有所了解。在治疗便秘时，便秘患者了解了便秘的日常饮食，及时的预防，也是非常重要的。那么吃什么可以治疗便秘呢？我们现在可以一起来了解。……

一些人经常便秘，日常饮食是其中的一项原因。吃什么可以治疗便秘？对于这个问题，便秘患者应该有所了解。在治疗便秘时，便秘患者了解了便秘的日常饮食，及时的预防，也是非常重要的。那么吃什么可以治疗便秘呢？我们现在可以一起来了解。

最好不要吃药来改善，因为吃多了会产生依赖性，这样用久了，药品就没用了，建议你还是用饮食来改变比较好。

便秘吃什么好？具体介绍如下：

1、气虚型便秘的人饮食宜甘温，适量多吃鸡肉、乳腐、白缆、纫鱼、蹲色等益气健中的食物;阳 虚有寒型便秘的人饮食穴甘温，可以多吃适量的羊肉、狗肉、草鱼、黄姑鱼、黑级胖头色)等温中下气的 食物，以辅助治疗。

2、便秘吃什么好？午时多吃蔬菜和富含纤维隶的食物，蔬菜中的纤维能刺激肠道蠕动，帮助大便通畅。并且适当地 多喝水也会有助于病情的好转。

3、燥热型便秘的人饮食且：比平、寒浓，可多吃大麦、燕麦、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑甚于、菠菜、麻腐、竹笋、空心菜、瓦菜等情润通计润，可多吃甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃、黑芝麻、蜂蜜、馆糖等滋养润肠的食物，以辅助治疗。

吃什么治便秘？治疗便秘首先要养成多喝水的好习惯，其次要多食用纤维素之类的食物，比如说一些粗粮，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉就有很好的通便作用，但是每天不能多吃，一般一个就行，过多反而容易引起便秘.还可以喝些蜂蜜，吃点黑芝麻等润肠的食物.

便秘是一个不容易治好的疾病，不过你年青应该没有多问题.如果便秘严重的话那还是需要吃药治疗，轻微的话可以吃些水果蔬菜解决，可以给你些办法：多吃香蕉、马蹄、大白菜、蜂蜜.如果可能的话最好是多吃海带，红署，南瓜、玉米.以上这些对便秘是有比较好的疗效的.不过这些食品要长期吃.每个季节都有相对应的水果和蔬菜.

要治疗便秘，首先要注意生活中的调理：1、早上空腹饮水，调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。3、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。4、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。5、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1~3根即可，否则反而引起或加重便秘。6、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。最后，给你介绍一种治疗便秘的手术疗法，大肠水疗，大肠水疗对治疗顽固性便秘有很好的疗效，你可以去肛肠医院治疗。

相信通过以上的介绍，对于吃什么可以治疗便秘大家都已经有所了解了。通过日常生活的饮食，可以很好的预防便秘，所以，了解这些，积极的预防便秘是非常重要的。