小孩子贫血吃什么好

乐雅养生网导读：小孩子贫血吃什么好？吃什么补血呢？下面，让我们一起来了解下。……

小孩子贫血吃什么好？吃什么补血呢？下面，让我们一起来了解下。

儿童再生障碍性贫血

1、牛骨髓蘸饼干：取牛骨髓晒干洗净，文火熬油，乘热将饼干（甜咸均可）浸蘸，随即取出，冷透备用。每次吃2至4片，每日早、晚各1次。久服有效。

2、淮山红枣紫荆皮汤：取淮山药30克，红枣、紫荆皮各9克，加水适量，文火煎半小时，饮汤。每日1剂，分2～3次服。连服2～3个月为一个疗程，按病情需要可服2～3个疗程，无副作用。

3、补血瘦肉汤：取生晒参（或红参）9克，当归10克（均中药），红枣20枚，瘦猪肉60克，先将猪肉洗净，放入沸水内，待油沫上浮，将油沫去净后，加入生晒参、当归、红枣，用文火煮1～2小时，可适当加调味品，每日1剂，饮汤食肉。连服2～3个月。（注：生晒参适用于气阴不足者，红参性偏温，适用于气阳虚者）。

4、核桃豌豆羹，取鲜豌豆肉200克，核桃仁15克。先将豌豆肉用开水煮熟，捣成泥，核桃仁用开水稍泡后去皮，捣成泥，随后将二者一起放入锅内，加水适量，煮沸后加入适量白糖再加水藕搅调成羹，分次服完，每日1料，连服2～3周。

5、羊骨糯米粥：取羊胫骨1～2根，洗净敲碎，加红枣10只，糯米75克，淘洗后，放入锅内，同煮粥，一天分2次服。30天为1个疗程。也可隔天服1次。

儿童缺铁性贫血

缺铁性贫血和铁缺乏对儿童危害很大，它可以使儿童生长迟缓，行为异常，智力降低，免疫功能低下。对于儿童缺铁性贫血，在药物治疗的同时，选用一些果品食疗方也有辅助治疗效果，可加速疾病康复。现介绍一些果品食疗方，供广大家长参考选用：

1、龙眼肉30克，大枣20枚，同煮熟加红糖20克，拌匀常服食。

2、花生米100克，红枣50克，红糖 20克，文火煮烂，服食，每日1次。

3、桑塔60克，龙眼肉30克，加水共煮，待凉后加蜂蜜适量。每次服1汤匙，1日2次。

4、松子、南瓜子、黑芝麻、花生米各等量，研末，混匀炒香后加入适量白糖，每次取一汤匙，沸开水冲服。

5、瘦猪肉50克，大枣10枚，同煮汤，汤成时打入鸡蛋一个，每日食1次。

6、新鲜樱桃2斤，捣烂加适量水煮烂，滤去果核，加冰糖1斤，小火浓缩成膏。每次服1匙，每日2次。

牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血

最近美国的儿科医生通过一项研究发现：采用简单的牛奶加蜂蜜疗法，就能使儿童贫血大大改善。专家们介绍说，他们给100名5～9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜（每天100～150克）的牛奶，结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用，因为色泽愈深，所含矿物质也愈多，疗效也愈好。

贫血儿童食疗注意事项

牛奶含有儿童生长发育所必需的蛋白质和钙等多种微量元素，是最易得到、最简单、最好的营养食品。1岁以下的婴儿应以奶制品为主食，出生后以母乳喂养为主的婴儿应在3个月后添加奶类制品，以后逐渐添加肉汁、蔬菜、水果，不要养成爱吃零食、快餐的坏习惯。

儿童和青少年都应每天喝鲜奶半斤以上。患有贫血的儿童在药物治疗的同时，食谱中要添加蛋类、疏菜、肝脏和瘦肉，并纠正偏食，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，如强化铁的奶制品、桔子、橙等新鲜水果。