过度手淫的危害有哪些

乐雅养生网导读：过度手淫的危害有哪些？手淫是是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，适当手淫会给身体带来好处，但切勿过度，那么过度手淫的危害有哪些？小编告诉你。

过度手淫的危害有哪些？

1、慢性前列腺炎

相信大家都知道男性勃起后就会引起前列腺充血，频繁的手淫势必引起前列腺过分充血，这也就很可能因引发前列腺炎。一旦手淫过于频繁，就可能导致慢性前列腺炎。性兴奋时，前列腺会处于充血状态，使得生殖脏器局部血流淤积。如果长时间充血，会创造出细菌生长的适宜环境。而细菌产生的各种毒素，会直接损伤局部组织，导致内的自由基增加，进一步加重局部组织损伤，由此形成恶性循环。

2、记忆力减退

对中枢神经系统的影响，长期过度手淫会使意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

3、引发泌尿生殖系疾病

长期过度手淫会造成慢性前列腺炎，引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、患者有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白， 畏冷腰酸等症状；严重的会导致不育和肾炎。

4、导致阳痿早泄

长期过度手淫会使造成腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

5、造成心理压力

过度手淫自给自身造成一定的心理压力。长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，青春期早期就手淫且很频繁，会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。个别人会发生被动型早熟，导致发育期提前结束。

过度手淫的危害有哪些？小编为大家列出以上5点，接下来小编继续为大家列出如何戒除手淫。

如何戒除手淫

1、减少性刺激，少接触有性交*或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。

2、正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑。

3、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。

4、厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。

5、试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。

6、按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

结语：相信大家看了小编这篇文章后对“过度手淫”已有所了解，小编觉得适当手淫会对身体带来好处，但过度就会给身体带来损伤，因此掌握手淫的度非常重要。最后小编祝大家身体健康，性生活愉快。