夏季祛湿排毒汤粥大全

besoo2020-01-13  73

导读:乐雅养生网导读:夏季养生的重点是去湿排毒,其中粥和汤是绝佳的去湿食物,那么夏季祛湿排毒汤粥有哪些怎么做呢?下面乐雅养生网为您介绍一些夏季祛湿排毒汤粥的做法,看看吧。夏季祛湿排毒汤粥:汤1、薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,…

夏季祛湿排毒汤粥大全

乐雅养生网导读:夏季养生的重点是去湿排毒,其中粥和汤是绝佳的去湿食物,那么夏季祛湿排毒汤粥有哪些怎么做呢?下面乐雅养生网为您介绍一些夏季祛湿排毒汤粥的做法,看看吧。

夏季祛湿排毒汤粥:汤

1、薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉。

2、白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉。

3、赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。

4、冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片。大火烧开,转小火焖煮2分钟。调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

5、薏米、赤小豆、片糖。薏米、赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。

6、鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。

7、猪横脷1条,鸡骨草30克左右,蜜枣2个。猪横脷切掉中间的白脂,清洗干净,切成小件。鸡骨草斩开成小段,捞洗几次,洗干净沙尘,把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放。进汤煲里,加入5~6碗清水,大火煮开后,转慢火煲1.5个小时。最后,放盐调味即可。

8、猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。将以上材料除冬瓜外洗净,姜切片,入砂锅,加入足量的水,大火煮开,撇去浮末,转微火煲两小时,最后半小时加入冬瓜,关火前加入少许盐。

9、草龟、瘦肉、红枣、土茯苓。洗净宰好的草龟,斩件,瘦肉洗净,切块,和龟一起汆水捞起。土茯苓用水洗净。红枣洗净去核。煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转小火煲两个半小时,下盐调味即可饮用。

10、冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片。桑枝洗净稍浸泡。光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后改文火煲3个小时,调入适量食盐和生油便可,此量可供3至4人。


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