怎样预防锌缺乏病，锌缺乏病的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍锌缺乏病应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及锌缺乏病应该如何护理，锌缺乏病常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防锌缺乏病：

一、预防

(1)对婴儿进行母乳喂养。

(2)按时加辅食

不进行母乳喂养的婴儿，最好服用强化了适量锌的婴儿配方奶或奶粉。

每日适当食用含锌较丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋黄、动物内脏、豆类及坚果类。

(3)当小儿发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。

二、我国营养学会1988年推荐的每日锌(元素)供给量为

初生至6个月 3mg 6个月以上至1岁5mg

1岁以上至10岁 10mg 10岁以上15mg

孕妇与乳母 20mg

二、注意事项

长期食用多种强化锌的食品，但不注意摄入的锌的含量，可因锌入量过多导致中毒。

食入锌过多可引起急性锌中毒，会出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。

慢性锌中毒可有贫血及铁缺乏，动物实验可致肝、肾功能及免疫力受损。

锌雾吸入可有低热及感冒样症状。

以上是对于怎样预防锌缺乏病方面内容的相关叙述，那么，下面再看下锌缺乏病的护理方法，锌缺乏病的常见护理措施。

锌缺乏病常见护理方法：

一、护理

(1)提倡母乳喂养：人乳中的锌比牛乳中的锌吸收更好。

(2)按时添加辅食：随月龄增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要，应及时加蛋黄、豆浆，待婴儿大些则可加瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类。还可给小儿吃强化锌食物。

(3)当小儿发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。

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