肠易激综合征能喝酸奶或者牛奶吗？

乐雅养生网导读：肠易激综合征的病人可以喝酸奶吗？基本上大部分病人均可饮用酸奶。……

肠易激综合征是一种肠道功能紊乱的常见疾病，发病原因多数是情绪紧张、饮食不周、感染、遗传等因素，导致出现腹泻、腹胀、便秘、腹部痉挛等症状。饮食治疗上应选取易消化、低值、适量蛋白质、清淡的食物，避免干硬、生冷、辛辣、刺激的食物。

肠易激综合征的病人可以喝酸奶吗？基本上大部分病人均可饮用酸奶。肠易激综合征患者大多同时有肠道细菌群失调，酸奶中富含有益菌，如乳酸杆菌，它能在肠道中产生酸性环境，抑制一些有害细菌以及大肠杆菌的生长，帮助肠道吸收酸奶中的营养，促进调节肠道。肠道功能差的人可以经常喝酸奶，排除肠道内的有害细菌，帮助消化吸收，开胃健脾。但应注意的是喝酸奶不能代替治疗，只能调节肠道。

肠易激综合征的病人可以喝牛奶吗？答案是不一定。牛奶中含有充足的蛋白质、钙等营养，是人们健康饮品的首选。但许多亚洲人却对牛奶中的乳糖不耐受，饮牛奶后引起过敏产生腹泻等不良反应。如果患者喝牛奶后未出现肠道不适的症状，则可以饮用牛奶，注意一次不要喝太多，适量牛奶可以增强患者体质，补充机能。尽量避免喝刚冷藏过的牛奶、酸奶以及冰凉的饮料，从冰箱取出后可在室内放温，有些可以加热后再喝。

喝酸奶、牛奶的时候，肠易激综合征患者要与日常吃药、就餐分开，酸奶和牛奶会影响药物的效果甚至发生不良的化学反应。就餐后也尽量少喝酸奶、牛奶，防止饮食过量造成肠道蠕动收缩不够，前后时间最好间隔一两个小时。

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