月经来了10天怎么回事

文章目录

一、月经来了10天怎么回事

二、月经一直不干净注意事项

三、月经期排污血食谱

月经来了10天怎么回事

1、月经来了10天原因:气虚

气虚容易导致经期延长,出现月经一直不干净的情况。气虚的人常常表现为经期延长、月经量增多、质稀色淡、易疲劳、面色苍白等症状。中医在治疗气虚导致的经期延长时,一般采用的药方组成为黄芪、炙甘草、人参、白术和升麻,能健脾、止血、补气。

2、月经来了10天原因:血热

血热分为虚热和湿热两种。虚热的人常见的症状是经期延长、经血量少、经血鲜红且浓稠、脸色易潮红。一般采用的药方组成为地骨皮、白芍、生地、麦冬、玄参、旱莲草和女贞子。湿热的人常见的症状是经期延长、经血量少、颜色晦暗、质地黏腻、白带增多。一般采用的药方组成为白芍、椿根皮、龟甲、黄芩、黄柏和香附。

3、月经来了10天原因:排卵期出血

在女性的月经干净后的10天左右,女性的阴道内又有少量的血流出,有时1-2天内就干净,我们称之为排卵期出血。

4、月经来了10天原因:血液病

一般包括血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,患者在月经来潮时,如果子宫出血的情况比较严重,就会出现月经一直不干净的现象。专家提示,一些其他的疾病,比方说慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等疾病,都会造成患者的血管壁变得脆弱,使其通透性增加导致月经不干净。

月经一直不干净注意事项

1、饮食

女人月经一直不干净的话,需要注意饮食,一般建议清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物和生冷食物,不要吃过咸的食物。应该吃一些有营养、易消化的食物,不仅能补充人体的营养,还能减轻肠胃负担。

还应该多喝水,可以预防便秘。除此之外,还应该多吃些活血化瘀的食物,比如枸杞、艾叶等食物,可以使经血变得畅通,从而缩短经期。

2、不要刻意吃甜食

如饮料、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。

3、不要经常的喝咖啡、茶等饮料

这些饮品会增加焦虑、不安的情绪,想喝茶的时候换成大麦茶或者薏米仁茶都是可以的。

月经期排污血食谱

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。

将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

4、姜枣红糖水

干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。

喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。