男人手掌热是什么原因

文章目录

一、男人手掌热是什么原因

1. 男人手掌热是什么原因

2. 男人手掌热适宜的运动

3. 男人手掌热的食疗

二、男人手掌热如何预防

三、男人手掌热的注意事项

男人手掌热是什么原因

1、男人手掌热是什么原因

有一些人手心、脚心都感觉热,甚至心里老是烦烦的,容易发脾气。男人手掌热在中医学中,这叫“五心烦热”,多见于阴虚、血虚和食积。阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足心热,咽干口燥,舌质红少津,严重者可出现性机能虚性亢奋。可以服用一些滋阴清热的药物。

有可能是肺结核引起的手掌热,特别是青年人,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。慢性肾盂肾炎,,慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ,或伴有全身发热。肝病 :病毒性肝炎(乙肝等 )、肝硬化、慢性胆道感染等,均可能有手心发热现象。一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。结缔组织疾病,风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热,但发生率不高 ,而且一般伴有明显全身发热症状。

2、男人手掌热适宜的运动

经常做一些腰部运动,具有很好的补肾作用,能改善肾阴虚症状,也可以按摩脚底心,如涌泉穴,经常按摩的话,可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以,通过这些方式也能起到很好的补肾效果。

3、男人手掌热的食疗

肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。

男人手掌热如何预防

1、尽量多喝水，多吃水果蔬菜汤,若是还不能解决的话,建议可以吃点金银花露和绿豆汤等。利用尿液来加快身体代谢产物的排泄。

2、注意少吃一些容易上火的食物，温热性食物最好少吃。如油炸或火烤的食物、大蒜、辣椒、荔枝、榴莲、酒类、海鲜类等等。

3、保持屋内的湿度和温度,最好不要让屋内太热，尤其运动后出汗,要及时补水，否则就容易上火。

4、加强锻炼，提高身体抵抗力，增强免疫力，不抽烟不喝酒，不给自己过大压力，保持心情愉快。

5、建议平时要早睡早起,按时作息,睡眠要充足,这样才能起到补肾、护肾的效果。此外,性生活要规律,不要过度纵欲,不利于健康。

男人手掌热的注意事项

1、预防上火可以适当多吃一些瓜类的食物,如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等。保证蔬菜水果的进食量,特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。

2、还可以给喝一些中药来调理，比如一些茶饮类,如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。

3、合理饮食,少吃膨化食品,多吃新鲜水果、时令蔬菜、粗纤维食物,如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麦、扁豆、黄瓜等,水果可选鸭梨、香蕉、大枣、猕猴桃等。上述食品均为甘寒、甘凉或甘平之品,甘酸而化阴,寒凉可治热,正好可补阴去内热。

4、适当增加饮水量,如果是咳嗽、咽痛、有痰可以喝金银花茶,也可以喝些板蓝根冲剂。

5、如果出现口臭、夜间磨牙、流口水、睡眠不安等情况时,应根据情况给予消食药物,如四磨汤、健胃消食片等;一旦出现发热、腹泻、厌食等情况,应及时去医院就诊。