糖尿病人的饮食

乐雅养生网导读：糖尿病是非常常见的疾病，危害性极大，而且对于患者来说，好的糖尿病人的饮食习惯是治疗和控制病情的先决条件，那么糖尿病人饮食注意事项有哪些呢？凤凰中医频道的专家建议糖尿病患者，养成好的饮食习惯才不会影响到治疗药物的功效。……

糖尿病是非常常见的疾病，危害性极大，而且对于患者来说，好的糖尿病人的饮食习惯是治疗和控制病情的先决条件，那么糖尿病人饮食注意事项有哪些呢？专家建议糖尿病患者，养成好的饮食习惯才不会影响到治疗药物的功效。

我们来了解一下糖尿病人饮食注意事项：

1.要多吃无糖食品，所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，但是仍然不能随便吃。

2.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

3.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。

4.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。

5.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

6.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

7.吃副食也要适量，多吃含膳食纤维的食物，少吃盐，少吃含胆固醇的食物。

8.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

9，.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

10，不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

11.糖尿病人千万不要限制喝水。

12.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。