口腔溃疡吃什么

乐雅养生网导读：许多人经常受到口腔溃疡的折磨，口腔溃疡发生之后，如果疼痛比较严重，不但无法正常的吃饭、睡眠，而且有的患者则说话都存在困难。在预防口腔溃疡方面需要注意的比较多，不过多注意一下口腔溃疡吃什么是非常有帮助的。……

许多人经常受到口腔溃疡的折磨，口腔溃疡发生之后，如果疼痛比较严重，不但无法正常的吃饭、睡眠，而且有的患者则说话都存在困难。在预防口腔溃疡方面需要注意的比较多，不过多注意一下口腔溃疡吃什么是非常有帮助的。

人们之所以容易得上口腔溃疡，主要还是因为缺乏一些必要的营养元素，所以要关注饮食。口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外口腔溃疡的预防还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

人们在平时要关注自己的身体健康状况，对自己的日常饮食要进行一定的安排。注意营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有口腔溃疡的预防功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

可见，对于爱得上口腔溃疡的人来说，除了得病后要积极进行治疗之外，在预防方面主要是从日常饮食入手。口腔溃疡吃什么并不是难以掌握的内容，而且患者掌握好了可以减少疾病的发作，何乐而不为呢。