避风寒≠捂月子 新妈妈夏天警惕几个月子“大坑”

乐雅养生网导读：上海经历连续十余天高温轰炸后，当地一位产妇在家不开空调、盖着棉被坐月子，不幸出现中暑现象后家里人又处理不当，最终因重症中暑抢救无效死亡，留下了出生不足一个月的孩子。我国有“坐月子”的传统，避风寒、慎起居、调饮食是月子里最重要的三个内容。然而，由于对传统的理解偏差，不少人容易矫枉过正，过分解读了这三个内容，新妈妈们可要警惕几个月子“大坑”。……

令人惋惜！据媒体报道，上海经历连续十余天高温轰炸后，当地一位产妇在家不开空调、盖着棉被坐月子，不幸出现中暑现象后家里人又处理不当，最终因重症中暑抢救无效死亡，留下了出生不足一个月的孩子。

随即，该消息引发网友激烈讨论，纷纷对坐月子这个“中国特色”展开唇枪舌战。到底产妇该不该坐月子？避风寒是否意味着只能捂月子？

高温也会死人！重度中暑应该这样处理

中暑，可分为热痉挛、热衰竭和热射病，重度中暑就是医学上的“热射病”，属于最严重的中暑类型。当人体处于高温、高湿的状态下，皮肤散热功能下降，肌肉温度升高，同时体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，全身各个器官组织的功能就会逐渐受到“打击”，出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症。热射病若得不到及时、妥善地救治，死亡率可高达50%。

专家提醒，现在正值全年最热的季节，孕产妇、老人、小孩等体质较弱人群要特别警惕中暑，当出现体温高热（上升至40℃以上），皮肤干热无汗、口干等症状，要及时采取以下几个措施。

①迅速通知急救中心，等待救援时，把患者搬到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，敞开上衣，有条件者可服十滴水、仁丹等药品。

②若患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位（侧卧，头向后倾斜，贴近地面的脚伸直，与脊椎在一条直线上，另一脚膝盖弯曲往前摆放，防止向前滚动，与弯曲脚同侧的手掌心贴着患者脸颊），同时注意保证呼吸道畅通。

③时间允许下，可用冰水或酒精擦浴、置冰、冷水泡浴等方法降温。

避风寒≠捂月子 警惕几个月子“大坑”

由于过去医学不发达，产妇产后很容易出现感染等问题，所以我国有“坐月子”的传统，避风寒、慎起居、调饮食成为月子里最重要的三个内容。然而，由于对传统的理解偏差，不少人容易矫枉过正，过分解读了这三个内容，新妈妈们可别掉进几个月子“大坑”。

1. 避风寒≠不通风、不清洁

老一辈认为，坐月子应该“捂”，要多穿衣服、多盖被子，不能洗澡、洗手，以免着凉。不可否认，女性产后身体比较虚弱，抵抗力下降，容易感染风寒，但这并不意味着产妇要在高温、封闭的室内，闻着身上的汗味和恶露的臭味。

避风寒，要在保证室内空气畅通的情况下进行，尤其是潮湿、闷热的夏季，不做好通风、清洁工作反而给细菌可趁之机，增加感染的机会。所以，新妈妈们夏天坐月子应该保证室内空气的流通，怕感染风寒者可以穿着透气、轻薄的长衣、长裤，衣物要勤洗、勤换。

另外，由于产后恶露排出，新妈妈更要做好清洁工作，每晚需用温开水清洗外阴，及时更换卫生垫，产后12天内洗澡最好淋浴（宫颈口闭合需12天），水和环境的温度都要适宜。

2. 慎起居≠不活动

虽然中医提醒产妇坐月子要谨慎起居，但这并不意味着坐月子期间产妇们要一动不动地卧床。专家指出，孕产妇体内的血液处于高凝状态，长时间坐着、躺着不动，很容易发生下肢静脉血栓，引起肺动脉栓塞甚至猝死。

所以，在保证足够休息的基础上，产妇可以室内、院子内散散步，稍微动动筋骨，不进行大量、激烈地运动即可。

3. 调饮食≠大补特补

产后饮食调理是新生儿家庭最讲究的一门学问，甚至有人认为“补”是产后护理最重要的一环。然而，饮食调理并不等于盲目进补。新妈妈们产后体质虚弱，消化能力仍未恢复到位，过多肥腻的食物反而会增加胃肠的负担，影响吸收，甚至造成产妇产后肥胖。

中医提醒，产妇产褥期应该多食清淡营养之品，讲究营养平衡，避免过食肥甘厚味，忌食辛辣酸收之品。