怎样预防脊椎椎弓峡部裂，脊椎椎弓峡部裂的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍脊椎椎弓峡部裂应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及脊椎椎弓峡部裂应该如何护理，脊椎椎弓峡部裂常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防脊椎椎弓峡部裂：

一、预防

本病多是由于先天性因素引起。故无有效的预防措施。对于一些由于疲劳引起的病变。平时工作时注意劳逸结合是关键。其次。早诊断早治疗是本病防治的另一个关键。

以上是对于怎样预防脊椎椎弓峡部裂方面内容的相关叙述，那么，下面再看下脊椎椎弓峡部裂的护理方法，脊椎椎弓峡部裂的常见护理措施。

脊椎椎弓峡部裂常见护理方法：

一、护理

1、对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。

2、平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

3、适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。

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