春季，跟鼻出血说不

乐雅养生网导读：鼻血的问题经常出现在你鼻腔内前部的黏膜上。鼻子的外部虽然是由坚固的软骨组成，但它的内部却由脆弱的血管和鼻黏膜组成。……

事件1：你也许是一个拳击迷，你喜欢戴上拳击手套和对方较量一番的刺激感，但是有一天，不幸的事发生了：由于一下子躲闪不及，你的鼻子在对方凌厉的攻势下成了拳击爱好者的牺牲品，汩汩的鼻血随之喷涌而出。

事件2：春天北方格外干燥，流鼻血情理之中。南方空气潮湿，但现在房间里装了空调，暖风吹一夜，早上起床你不仅觉得脸部干燥，洗脸时用力不当也会轻易伤到鼻子而出血。

所以只要你有鼻子，就有可能流鼻血。到了春季，空气干燥，鼻黏膜脆弱，鼻血变本加厉。杜绝它，方法如下。

前部鼻血

鼻血的问题经常出现在你鼻腔内前部的黏膜上。鼻子的外部虽然是由坚固的软骨组成，但它的内部却由脆弱的血管和鼻黏膜组成。黏膜很薄，所以当空气干燥的时候，这层内膜很容易被弄破，造成鼻子出血，即使是强度不大的擦碰也能造成出血。多数情况下，鼻血都是由鼻梁也就是鼻骨隔膜前部纤细的毛细血管流出的，医生称之为前部鼻血。

前部鼻血经常是受伤引起的。因为男性较之女性更爱好体育运动，被网球、篮球等球类击中面部，尤其是鼻子的几率明显高于女性，所以男性流鼻血的几率居高不下。干燥的空气是流鼻血的另一肇事者，它使你的鼻细胞膜破裂而出血，特别是冬天时，许多人的家里比撒哈拉沙漠还干燥。撒哈拉沙漠的湿度一般为26％，在冬季供暖加温开始时，如果不使用加湿器，你家的室内湿度可能还要低于这个数字。吸烟也能使鼻细胞膜干燥，从而使鼻子出血。另外，出血性疾病、高血压、白血病、鼻部肿瘤也能够导致鼻子出血。总之，鼻出血在男性中间更为常见，因为他们更容易使鼻子受伤，并且更易患高血压。

增加空气湿度 由于鼻细胞膜干燥是导致鼻子出血的最主要因素，因此增加空气的湿度就能够保护好你的鼻子，使其不至于因干燥而出血，最好给你的房间购置一台电动加湿器。当然，你还可以每天用鼻孔吸入蒸汽，效果也不错。

后部鼻血

1％的人流鼻血时会止不住，形成深层出血，即鼻子后部大的血管组织受到了破坏，这种情况跟季节无关，比如汽车事故中头部受重伤的人容易造成此情况。

棉纱塞鼻止血 这时你必须去找医生，医生会用棉纱塞住你的鼻子深处止住血流，或向你的鼻内塞入一个类似气球的东西，从外部充气来增加对血管的内部压力。由于这种鼻血是相当严重的，医生也许会要求你在医院住上两、三天，直到能将塞入的东西取出。

由内而外增加身体湿度 由内而外增加湿度是比较时髦的做法，像每天喝8杯水，这将有助于增加湿度并保护全身的黏膜，当然，这样做还有一个好处就是可以美容，使你的皮肤保持润滑，而且，为了增加保护性黏液的分泌量，你的身体需要吸收大量的维生素B。每天摄入5份水果和蔬菜以及其他富含维生素B的食物，如瘦肉、豆类、未加工的谷物等。

逐步戒烟戒酒 科学家对经常流鼻血的病人饮酒和吸烟情况进行调查后发现，饮酒和吸烟越多，流鼻血就越多。因此，为了保护你的鼻子不再流血，应该逐步戒酒戒烟，帮助你干燥的鼻孔恢复其本来的湿度。

捏按压擤 如果你做了许多保护性工作，可是鼻血仍然一滴一滴地流下来，这时你也不要慌张，捏住鼻子前部，或用毛巾或手绢按住鼻孔出血点防止鼻血滴漏。如果在10～15分钟之内鼻血仍没有止住，赶紧找个医生帮助。假如鼻子仍然流血，你可以用拇指和食指轻轻挤捏鼻子的柔软部分，并向面部挤压，这样就能够封住开裂的血管。你至少要这样坚持5分钟。为了确保地球引力对你有利而不是有害，你一定要站着或者坐直，以便你的头部高于你的心脏。当鼻血被控制之后，轻轻地擤鼻子以便凝结的血块被排出。擤过鼻子之后，轻轻捏合你的鼻子十分钟。