撑死比饿死强？吃饭会撑出13种病

乐雅养生网：有俗语说“撑死比饿死强”，所以大家到了免费的地方或者自助餐总是大吃特吃，一点都不顾及吃撑会对身体造成的危害之大，可不是金钱能衡量的。下面乐雅养生网为您介绍吃撑会对身体造成的危害，看看吧。

1、慢性胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、老年痴呆

日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

3、容易疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。

人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

4、增加患癌

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

5、产生肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

6、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

7、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

8、胰腺炎症

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

9、喘气艰难

吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。

10、恶心想吐

如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。

11、肠胃胀气

当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。

12、心脏负荷

消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。

13、导致畏寒

血液集中在消化系统，肌肉和皮肤的血液供应不足，导致畏寒。