怎样预防经行舌麻，经行舌麻的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍经行舌麻应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及经行舌麻应该如何护理，经行舌麻常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防经行舌麻：

以上是对于怎样预防经行舌麻方面内容的相关叙述，那么，下面再看下经行舌麻的护理方法，经行舌麻的常见护理措施。

经行舌麻常见护理方法：

一、护理

要正常度过月经期，应注意经期卫生：

①保持外阴清洁 月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。

②注意保暖 经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

③经期用品保洁 注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。

④精神保养 经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。

⑤饮食保养 少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

⑤适当劳动、锻炼 经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

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