别让眼睛疲劳而透支

乐雅养生网导读：医生建议市民们减少连续用眼时间，每次连续用眼时间不超过40分钟，中间每次休息、看远10-15分钟。……

李婆婆是个老高血压病人，近几天见到了几十年没见的老同学，陪吃、陪聊、陪玩，好不高兴。谁知朋友刚走，李婆婆的右眼突然什么也看不见了，她赶紧到医院看病，经过检查，原来是眼底出血。

因为李婆婆原本有高血压病，由于过于兴奋和劳累，导致了“眼中风”。武汉市中医院眼科张虹医师称，现在很多人对身体健康很注重，却往往忽视了对眼睛这个“心灵之窗”的防护。

危险一高血压病人易出现眼底出血

这种情况往往发生在已患高血压病、动脉硬化症、糖尿病的病人。尤易发生于原有高血压的病人。还可继发于视网膜静脉阻塞、视网膜静脉周围炎等疾病。主要表现是视力下降、眼前黑影飘动，严重的可出现视力突然丧失。

危险二警惕急性闭角型青光眼

这种眼病，多见于老年妇女，患者可出现剧烈的头痛、眼痛、恶心、呕吐、视力骤降，看灯光出现“彩虹”。有的还可出现发热、怕冷等症状。容易被误以为是胃肠疾病或感冒。

危险三连续用眼引发视觉疲劳

有的人整天坐在电视机前看节目，有的人成天在电脑前上网、玩游戏，有的情侣日夜在电影院里看大片。这样眼睛“透支”的后果是近视、干眼症、结膜炎的发生率大大上升，出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感，眼皮沉重、眼痛、头痛、视力下降等症状。

专家提醒

张虹医师称，建议市民们减少连续用眼时间，每次连续用眼时间不超过40分钟，中间每次休息、看远10-15分钟。

有意识多到户外活动。每天看电视、上电脑时间控制在3小时以内。如果出现视觉疲劳症状，应立即停止继续看近，可以向远处眺望，使眼睛充分放松并做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼。症状仍不缓解者，应立即就医。这样可以预防视觉疲劳。

平时保持情绪稳定、心境恬静，切莫过度兴奋，要注意保持良好的生活规律，节制饮食，勿暴饮暴食，不酗酒。对于有青光眼病史的人，还需要注意一次饮水不要超过500毫升。

老年人因为机体调节功能减退，更需要特别注意，不要操劳过度。患有高血压病、糖尿病的人一定要注意按时服药，保持血压和血糖平稳。

最后，她提醒市民，最好少到人群聚集的公共场所，防止交叉感染上“红眼病”，不吃未煮熟的肉类食物，以免患上眼寄生虫病。尤其不要误喝假酒，以免因中毒患上视神经萎缩而导致失明。