告别便秘 中医药让您腑气通畅(2)

其它疗法：

耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。

推拿治疗：

治则：导滞通便。实秘者，治以泻热通便;虚秘者，治以养阴润燥通便。

部位及取穴：上马、七节骨、膊阳池、内八卦、天河水、肺经、六腑、肾经、大肠、内劳官、板门、涌泉。

手法：揉法、推法、运法。

操作：

(1)、实秘：揉上马300次、推下七节骨300次、揉膊阳池500次、运内八卦300次、清天河水500次、清肺经300次、退六腑500次、补肾经300次。

(2)、虚秘：揉上马300次、揉膊阳池500次、运内八卦300次、清大肠300次、揉内劳宫300次、补肾经500次、揉板门300次、揉涌泉500次。

食疗：

(l)、两仁粥：取桑葚30克浸泡10分钟,火麻仁30克洗净,然后与100克洗净的粳米同入沙锅中煮粥,快熟时加入适量冰糖搅匀,稍煮片刻即可.此方源于民间,宜空腹食用,日服两次,常食为佳.具有滋肾养血补肝明目功效.适用于肠燥便密及肝肾阴虚所头晕目眩,腰膝酸软,视力衰退等症.

(2)、苹果菊花酒：取黄菊花瓣3克放入玻璃器皿中,加酒淹过菊花面,浸泡3周,取浸泡液60毫升包心菜汁100毫升苹果汁和适量蜂蜜调匀即可.此方源于<医余录>,日饮2次,每次饮10毫升,饮完1剂为1疗程.具有益气血润燥通便功效.适用于大便秘结，胸胁痞满，饮食减少之气秘患者。

(3)、红薯粥：取新鲜红薯 150克洗净切成小块，加入洗净粳米 100克及适量清水同煮为粥，快熟时加适量白砂糖搅匀调味，再煮片刻即可。此方源于《粥谱)｝，温热服食，可作早、晚餐食用，常食为佳。具有养胃健脾、益气通便功效。适用于便秘、便血及妇 女产后缺乳等症。糖尿病患者及忌食甜食胃病患者不宜食用。

(4)、红薯炖狗肉：取红薯 250克洗净去皮，切成小块备用;将狗肉 250克洗 净切块入锅，加水适量及食盐、料酒少许，大火煮沸，刮去浮 沫，炖1小时，加入红薯块，再炖至烂熟。此方源于民间经验， 日服1剂，温热佐餐食用。连食5日为1疗程。具有补肾壮阳、 润肠通便功效。适用于阳虚冷秘及阳疾、早泄患者。肝火旺盛， 性欲亢奋者不宜食用。

(5)、五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子六、胡桃仁、甜 杏仁各8克，混合加到100克洗净的粳米中共煮为粥，粥熟后 加适量白糖搅匀调味。此方源于《千家食疗妙方》，温热眼食， 可作早晚餐。具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚 所致习惯性便秘患者。

(6)、凉拌菠菜：取新鲜菠菜300克，洗净不去根，放入沸水中烫3分钟后 取出，加入麻油20克，食盐、味精、醋各适量调拌均匀。此方 源于民间经验，日食2剂，可佐餐，连食5日为1疗程。具有 润肠利便、生津爽口功效。适用于大便于结，热秘患者。

(7)苏子杏仁粥 取苏子、杏仁各10克捣成泥状，与洗净粳米60克同人砂锅内，加适量水煮粥，粥稠后加适量红糖搅匀调味。此方源于《本草纲目》，宜温热服食，早晚各1次，连服5日为1疗程。具有润肠养胃、化痰降气、止咳平喘功效。适用于肠燥便秘及支气管炎患者。

(8)、加碘鲤鱼汤：取海带10克洗净泡发，切成条块;将新鲜鲤鱼1尾去鳞;腮、内脏并洗净;用海带、鲤鱼煮汤，在场中加入萝卜块30克;青芋20克，乌梅2枚，煮沸，浇入适量冷米饭中拌匀即可。此方源于民间经验，每晚服食1剂，连服7日为1疗程。具有降气化痰、润肠通便功效。适用于气秘患者。

(9)、人乳粥：取50克粳米淘洗干净，加水适量责粥，快熟时加入健康哺乳期妇女乳汁适量，再煮片刻，加入30克酥油搅匀即可。此方源于《寿世青编》，宜温热服食。具有润燥通便、养血补虚功效。适用于身体赢弱，面黄肌瘦，大便干燥便秘患者。

(10)、香蕉汤：取香蕉250克去皮，加入冰糖40克，再加入适量清水煮汤。此方源于民间经验，温热眼食，每日2剂，连饮5日为1疗程。具有润肠通便、健脾养胃功效。适用于大便于结，硬燥难解患者。