单身狗要注意的生活习惯

乐雅养生网：白领生活什么坏习惯最致命？白领本身就工作压力大，再加上单身，想必很多人就会郁闷了，不在乎自己的生活状态了。那么白领生活什么坏习惯最致命，单身的白领有什么坏的生活习惯呢？下面乐雅养生网为您介绍。

1、胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会抢夺一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。所以，即使没有人帮你做饭，也不要边走边吃，吃饭不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。

2、不要长期一个人吃饭。独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐，即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。

3、不要用汽水、饮料替代汤水。因为汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部。咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

4、不要常吃剩饭或过期食品。因为剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

5、一个人生活总是很懒，平时备点苏打饼干苏打饼干可以中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。

6、不要因为单身，就觉得内衣可以随便穿了。挑选不适当的内衣容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。束身内衣就像给乳房上刑，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

7、不要因为没人管着，就随便吃巧克力、冰激凌等高热量的美食，这些东西不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。

8、很多单身的都喜欢借工作来掩盖感情的寂寞，但是工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。