分娩预演，让天使悄然来临

乐雅养生网导读：准妈妈总是挣扎在幸福与焦虑之间。一方面体验着怀孕的特殊感觉，一方面又担心宝宝是不是不健康。这样的担心使许多本来可以自然分娩的女性选择了放弃。……

小惠26岁店长

怀孕开始的几个月，一想到自己马上就要做母亲了，就觉得自己是世上最幸福的人。我天天跟他聊天，他似乎能够听懂，听到兴高采烈处总拿脚蹬我的肚子。可是随着临产期的到来，担心和害怕越来越多，我老是担心生产的痛苦，不知道自己会不会承受得住。如今，肚子里的宝宝已经8个月大了，前天，在网上看了一个完整版的分娩过程，血腥的场景感觉特别恐怖，有时做梦竟梦见自己在血泊中……没事的时候老爱琢磨，会不会难产呀，虽然我已经按医生的要求定期到医院进行体检，但是我自已总是感觉有什么隐患，总是担心万一孩子生不下来怎么办，自己大出血怎么办。越想越怕，晚上也睡不踏实。老公让我别胡思乱想.我自己也知道这样反而时孩子不好，但是有的时候真的无法控制，本来打算自然分娩的我现在开始有些动摇了。

点评：准妈妈的这种焦虑心情是可以理解的，对于初次分娩的女性，从未有过的生育体验，会让其恐惧。所以，准妈妈总是挣扎在幸福与焦虑之间。一方面体验着怀孕的特殊感觉，一方面又担心宝宝是不是不健康。这样的担心使许多本来可以自然分娩的女性选择了放弃。

自然分娩不可拒绝的3大理由

自然分娩是女性的一个正常的生理过程，身体健康的育龄女性是完全可以承受的。从某种意义上讲.体验过自然分娩的女人才算是真正的女人。

1.自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程，分娩的阵痛是女性所承受的最大痛苦。在身体条件允许的状况下自然分娩，会让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处。

2.自然分娩时，孩子从羊水环境进入空气环境经历了子宫收缩、产道挤压这一过渡过程.正常的阴道分娩是对脑成熟的初级锻炼。

3.自然分娩既是一种正常的生理现象，对母体造成的创伤也小，产后恢复时间也较短，只要产后坚持正确的饮食调养和适当的锻炼，妈妈就不会变成一个“大腹便使”的水桶女人，照样可以恢复到产前的体形!

链接：分娩预演，将自然分娩进行到底

预演，就是将没有经历的事先体验，把陌生变为熟悉。分娩预演简单地说就是医院为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊到产床模拟分娩等各个环节。这样能让产妇熟悉临产时的流程和医院产房的环境、设施，真正做到心中有数，消除由于陌生而带来的恐惧，轻松地享受快乐分娩。

歆苒28岁客户经理

和其他孕妈妈一样，我起初对自己的分娩很担心，老有一种恐惧感，于是在一位医生朋友的建议下，我去体验了分娩预演。在预演的整个过程中，我感觉自己真的好像是经历了一次分娩的过程，虽然我没有真的体会到分娩时的剧烈阵痛，但是我敢说医院的紧张气氛根本不亚于真正的生产过程。在待产房看到那冰冷的产床时，真是让人有些害怕，要是那天真的是我一个人去生产，我想我也许会坚持不下来的。这下体验过一次，我想真正分娩时就不会那么陌生了。而且预演那天老公也陪我一起去了，他也熟悉了整个产程需要的一切手续，由于有了这样的经验，即使临产突然到来也应该不至于手忙脚乱了。医生也告诉了我一些有关生产时的注意事项，其中一句话让我觉得很自信——“其实生孩子就是一个意志的问题，你要坚信自己一定能把他生下来”。我想凭借我自己的力量一定可以将我的宝宝生下来的，真的很期盼。

链接：快乐怀孕，轻松分娩

妇道

1.产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。

2.不要先去知道宝贝是男是女，否则会少太多的惊喜。

3.临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。

4.不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。

5.宫缩时不要过于挣扎、喊叫，以免无谓地消耗体力。

夫道

1.妻子宫缩时多给些安慰、支持、抚摸，如果她变得无理取闹请不要介意，这时候她太需要你的呵护。

2.擦去妻子额头上的汗，按摩背的下部，让她以最舒服的姿势靠着你。

3.帮助她向医生、护士询问一些感受，毕竟这对她来说是第一次，医生的话和你的帮助会让她放心。

(责任编辑：梁莉莹)