盘点开车久坐的十大危害

　　养生导读：最近网络有传言说，久坐像吸烟一样危害大！除了白领是久坐一族外，有车一族，特别是司机也深受久坐的威胁。那么开车久坐的危害有哪些？今天我们就来盘点开车久坐的十大危害，避免久坐很重要！

　　开车久坐的危害

　　1、久坐伤脾，暗耗元气

　　古人对久坐的危害早有认识。《黄帝内经》说“久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。中医认为，久坐缺乏运动，脾的运化功能就弱。如果运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚或脾湿气太重，逐渐感觉到没口味，饭也吃不香。脾老不运化，体内垃圾毒素逐渐堆积，人就发胖。要是天天坐在那儿，不锻炼还会损伤元气，在中医上叫“暗耗元气”。

　　2、警惕不育

　　近年来男性精子质量下降与多种因素有直接或间接关系。从事IT、驾驶工作的男性因久坐而使阴囊长期处于高热状态，久坐也会压迫会阴，使局部血液流通受阻，部分男性还有憋尿的习惯，这些都容易引发男性患上前列腺炎症，如不及时治疗可导致精子的活力下降，间接影响男性的生育能力。

　　3、消化不良食欲不振

　　久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，进而出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等。消化问题还可能导致便秘、痔疮、结肠癌的患病风险增加。