警惕！这四个饮食坏习惯易导致不孕不育

乐雅养生网导读：一个完整的家庭，是一个责任强有力的丈夫、一个贤惠温柔的妻子和一个粉嫩可爱的宝宝组成的。而现代人有些人并未能拥有这样的平凡幸福，源于不孕不育。生育宝宝需要有健康的身体，有些饮食坏习惯容易导致身体不健康，继而发生不孕不育。下面这4个饮食坏习惯易导致不孕不育，让我们一起来看看。……

一个完整的家庭，是一个责任强有力的丈夫、一个贤惠温柔的妻子和一个粉嫩可爱的宝宝组成的。而现代人有些人并未能拥有这样的平凡幸福，源于不孕不育。生育宝宝需要有健康的身体，有些饮食坏习惯容易导致身体不健康，继而发生不孕不育。下面这4个饮食坏习惯易导致不孕不育，让我们一起来看看。

吃得过多：

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。

据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。

另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。

吃得过少：

现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

喝酒过多：

众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

喝咖啡过多：

咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

准备怀孕的女性朋友，一定要注意自己的饮食健康和习惯，只有营养摄入均衡，合理之后，宝宝才会健康的孕育成长。