拒绝疲劳驾驶 开车缓解疲劳有妙招(4)

　　12、缓解腰背部疲劳

　　行驶时间长，腰部会出现不适。在确认周围没有车的情况下，可以让身体前后的轻微晃动，来缓解腰背部的疲劳感。

　　13、控制速度

　　高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

　　14、调低空调温度缓解困意

　　老司机都有经验，车内温度较高的时候，非常容易产生睡意。在出现困意时，利用调低空调温度，可以很有效的驱赶困意。开窗让新鲜空气进入到车内，也可以缓解困意。如果持续出现困意，必须进入最近的休息区休息20分钟以上。

　　15、开车时嚼口香糖可提神

　　有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干。这时候可以嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，或者到加油站服务区买罐红牛喝下去。另外，嗅嗅清凉油、花露水，对消除疲劳有一定帮助。

　　最后提醒，所有驾驶员都应当提高安全意识，养成良好的生活习惯，合理安排行车时间，采用正确的驾驶方式，因为疲劳驾驶不仅会威胁到你，还会威胁到车上的乘客，路边的行人，道路其他车辆上的成员，一定要避免成为马路杀手。