肝湿肾湿吃什么中药

文章目录

一、肝湿肾湿吃什么中药

二、肝湿肾湿吃什么食物好

三、如何预防肝湿肾湿

肝湿肾湿吃什么中药

1、肝湿肾湿吃什么中药

1.1、菟丝子

菟丝子是旋花科菟丝子的种子,也是中药里面养肝明目和壮腰强脊以及补肾壮精最为常见的一种药物。它温而不燥,既能够补肾又不会滞留在身体里面。若是男性朋友出现早泄和遗精以及头晕眼花的症状时,都可以通过这种药物来进行治疗。

1.2、山药

相信大家都知道,山药具有非常好的健脾胃和益肾气的作用。中医里面,非常推崇这种药物来进行补肝肾。尤其是肝肾脾比较虚弱的患者,更可以长期用它来调补自己的身体。若是将山药和莲子以及芡实一起服用,可以起到更好的补肝肾作用。

1.3、淫羊藿

淫羊藿在中医里面又被称作为仙灵牌,它就有良好的补充肝肾的作用。而且淫羊藿的补骨效果特别明显,能够促进骨髓细胞DNA的合成,令骨头迅速的生长,并且增强骨头的密度。但是,如果有朋友出现舌红和口干以及潮热的症状时,是无法服用这种药物的。

2、引起肝湿肾湿的原因

2.1、脏腑因素:中医认为:脾主水谷运化,营养输布;脾虚不能运化水液,形成水湿内停,故停留于肌表肌肉之间,风邪外袭或湿气内阻,亦可因房劳伤肾,或久病内虚,或肺气不宣,影响到肺脾肾的气化功能,使水液运化,输布失常,而停聚为患。

2.2、环境因素:中医认为:外有六淫,内生五邪;外界湿寒邪气会加重和产生内湿,影响脾胃水谷运化,形成痰湿瘀阻,使运化营养输布不利。

2.3、饮食因素:脾喜燥而恶湿,久食甘甜,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气,所致脾阳不足,,运化不畅,水液停滞。

2.4、血虚弱:气血不足,瘀血内阻,经脉不利,脏腑功能减弱,脾胃运化受限,经络瘀阻,水液停滞,聚而生痰,影响到水液代谢和输布。

2.5、情志因素:肝主情志,心情不好,就会使肝气郁结,气机不畅,影响脏腑机能,阻碍运化和疏泄,使水液停滞积溜。

3、肝湿肾湿的临床表现

肝肾阴虚的症状主要为:头晕目眩、目干、视物昏花或雀盲,齿摇发脱,耳鸣、五心烦热,失眠多梦,午后潮热,颧赤盗汗,容易疲劳、肢体麻木、筋脉拘急,抽搐,面色暗黑,毛发不荣,爪甲枯脆,胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、失眠多梦、腰膝酸痛、不孕、舌红、少苔、女子经少或经闭、男子遗精,脉沉弦数等。

肝肾阴虚,肝络失滋,肝经经气不利,则胁部隐痛;肝肾阴亏,水不涵木,肝阳上扰,则头晕目眩;肝肾阴亏,不能上养清窍,濡养腰膝,则耳鸣,健忘,腰膝酸软;虚火上扰,心神不宁,故失眠多梦;肝肾阴亏,相火妄动,扰动精室,精关不固,则男子遗精;肝肾阴亏,冲任失充,则女子月经量少;阴虚失润,虚热内炽,则口燥咽干,五心烦热,盗汗颧红;舌红少苔,脉细数,为阴虚内热之征。

肝湿肾湿吃什么食物好

1、狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

2、羊骨

性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

3、猪肾

性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

4、虫夏草

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖,成为补益食品,更为有益。

5、芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

如何预防肝湿肾湿

1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜,长期保持。不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动,放松心情。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。因此保持良好的心态更有助于健康身体的恢复。

4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

5、注重养生,冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。