节后减肥 少女两天就吃一苹果饿出胃溃疡

乐雅养生网导读：春节过后，有网友称“看着吹气球一样发福的脸，真想把罪恶的嘴巴用胶布贴起来，饿个三天三夜”。事实上，还真有疯狂减肥族——高邮马棚镇一位21岁的女生，就因不当减肥而引起胃病。……

春节过后，有网友称“看着吹气球一样发福的脸，真想把罪恶的嘴巴用胶布贴起来，饿个三天三夜”。事实上，还真有疯狂减肥族——高邮马棚镇一位21岁的女生，就因不当减肥而引起胃病。

节食饿得头晕恶心

今年刚上大一的玲玲(化名)平时就羡慕别人高挑、苗条，春节期间又被长辈无心说“好像胖了些”，她便更加坚定了要减肥。从前天开始，玲玲就开始实施“减肥绝招”——不饿不吃，饿了忍着，实在不行就吃半个苹果。

“早上我就干脆在床上度过，到了中午才洗一个苹果，一分为二，留一半晚上吃。”玲玲说，“才两天，我就受不了了，一开始只是胸口发闷，头晕晕的，后来肚子疼痛难忍，还总觉得恶心想吐，连哭的力气都没有。”

家人见状赶紧送她去医院，医生诊断其为胃溃疡。

暴饮暴食、盲目节食，胃伤不起

节食两天，为何就会饿出胃溃疡?市一院消化内科主任医师褚云飞解释，节食是让本该蠕动、工作的胃无所事事，本应消化食物的胃酸就会对胃壁形成刺激，甚至侵蚀胃黏膜，长此以往，不仅胃的运转能力会下降，胃功能出现紊乱，还会引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，出现溃疡或更为严重的疾病。

据了解，最近因胃肠不适前来就诊的患者不在少数，仅在门诊，一个小时就要看10多个患者，其中7成以上都是二三十岁的年轻人。

胃疼千万别乱服药

医生特别提醒，止痛药可以管头痛、牙痛、关节痛，却管不了胃痛，“不仅完全无效，还会出现胃穿孔出血等严重后果，因为绝大多数止痛药对胃黏膜都有一定的伤害。”

养好胃，关键在于养成好习惯。首先是早起喝杯温开水。这样不仅可以补充一晚上流失的水分，还能先给肠道“预热”，防止早餐对饥饿了一夜的胃造成伤害;其次，饭前先喝少许汤。在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，而且汤水会稀释唾液和胃液，防止午饭进食过多;第三，晚饭少吃点。如果本身胃功能不好的人，要尽量避免饭后躺着、久坐或剧烈运动，而应适当散散步。