防面瘫 忌过劳

乐雅养生网导读：面瘫，医学上称面神经麻痹，分中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性面瘫多见于中老年人，一般由脑血管病变引发，病人伴有一侧肢体的麻木和偏瘫。……

面瘫，医学上称面神经麻痹，分中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性面瘫多见于中老年人，一般由脑血管病变引发，病人伴有一侧肢体的麻木和偏瘫。而上述病例多为周围性面瘫，通常因疲劳过度，加上受到冷风吹拂而产生。两种面瘫的临床表现大体相似，都会出现一侧口面部歪斜、吹口哨漏气及流涎等症状。但两者最大的差别是，前者抬眼时额纹对称存在，伸舌时偏向患侧;后者则一侧额纹消失，伸舌时没有偏移。

一般情况下，中枢性面瘫预后较差，需要较长时间恢复，而周围性面瘫预后较好，面瘫的症状是暂时性的，在最初发作的一周内显得比较严重。只要接受正规的康复治疗，大多数患者都能逐渐恢复，所以无需过度紧张。目前，面瘫的治疗包括营养神经治疗、物理治疗、针灸及面部肌肉锻炼，如对着镜子笑，用力鼓气、吹口哨等方法。同时患者也应该注意眼睛的保护和口腔卫生的护理。多数周围性面瘫患者经过两个疗程的治疗后，都会有明显好转。

无论为家事或者为了工作而奔波劳碌，都要格外注意休息，避免吹风。一旦有上述的情况出现，应及时到医院就诊，争取最佳的康复治疗时间，不留任何后遗症。

预防面瘫还需要饮食配合

除了注意保暖，不在外随意吹风外，抵抗力弱的人或者担心白天吹风过多者还可以在晚上用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天两次，然后继续用热水泡脚并加以按摩。同时注意减少光源刺激，如电视、电脑、紫外线等，因光源刺激可影响瘫痪肌肉的恢复。

做预防工作时，还需要适当的饮食配合，如忌食辛辣刺激食物，像蒜、葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶等类食物尽量禁忌，可多食富含维生素的新鲜水果、豆制品、大枣等，韭菜、芹菜、春笋、芥菜等蔬菜也可帮助增强身体抗病能力。