如何给孩子健康的小脚丫

乐雅养生网导读：健康这一代的孩子个个生得逢时，尽得父母宠爱。每个家长对子女的成长事事着紧，却往往忽略了子女足部发育需要，根据调查，大部分家长不了解足部问题对子女成长的严重性，亦不懂为子女选购合适、健康的鞋子，引致学童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影响足部正常发展。……

超过六成学童有足患问题，近七成家长缺乏足部健康知识

为深入了解家长对足部健康问题的认知及关注程度，我们特地向近一仟七百名四至十四岁学童家长进行问卷调查，发现学童中超过六成有足部问题，而当中近七成有扁平足、约三成有后足外翻问题，却有近四成学童根本不知道自己有否出现足部问题，更有近七成家长对后足外翻及扁平足的认识不足。调查亦发现，有七成以上受访家长表示对子女的足部健康非常关注，但却只有三成半家长带子女作定期足部健康检查，可见家长及学童对足部健康问题严重缺乏认识。

后足外翻及扁平足对儿童潜藏严重

影响中山医科大学康复医学系黄东锋教授指出，儿童在四岁开始，脚底足弓位置慢慢成形，由于发育尚未成熟，儿童容易出现足部发展不良现象，家长应正视此问题，及早预防及处理。扁平足、后足外翻、X形腿及入字脚都为儿童常见的足部问题，一般家长对扁平足认识较深，但对经常与扁平足一起出现的‘后足外翻 #’认识却不多。其实，后足外翻与扁平足一样对学童的足部成长潜藏着严重影响。

后足外翻的成因分先天性遗传及后天性肌肉乏力、韧带松弛、肥胖等问题引起。后足外翻会使内侧足弓压力增加，有机会使扁平足恶化，足部容易感到疲劳及痛楚，长远可能会引起足底筋膜劳损、筋膜炎、骨刺等症状。较严重者更可导致膝关节疼痛及腰痛。（后遗症之多寡则视乎足患严重程度、体重及生活习惯等。）

注：# 后足外翻之定义为以骨科生物力学步态分析作标准，足部相对小腿外翻超出13度。

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