慢性牙龈炎吃什么好，该如何护理

乐雅养生网导读：慢性牙龈炎吃什么好？慢性牙龈炎应从八个方面来进行饮食调理和基本护理。……

慢性牙龈炎是一种发病率极其高的常见炎症，其主要症状是遇热刺激胀痛，较为严重的情况下，会导致患者全口牙齿松动及掉落。患者可以通过自我调理，减轻症状，因此，小编来介绍一下慢性牙龈炎的饮食和护理。

一、慢性牙龈炎的饮食

1.为了减轻慢性牙龈炎患者的疼痛及增大炎症的扩散率，减少牙龈的损伤，患者要以清淡的食物为主，切忌辛辣刺激油炸的食物，比如辣椒、大蒜等。

2. 酒精容易加剧慢性牙龈炎患者的疼痛，刺激牙龈，患者要切忌饮酒。

3.酸性的食物容易腐蚀牙齿，刺激牙龈，患者要少吃酸性食物。

4.慢性牙龈炎患者可以多吃富含维生素C的水果，比如葡萄柚等，可以有效地帮助减轻慢性牙龈炎的症状。

5.患者要多吃青菜，多补充富含维生素B2的食物，多吃胡萝卜。

二、慢性牙龈炎的护理

1.患者要做好日常清洁工作，患者早晚要刷牙，可以使用牙线清洁牙缝，并且可以通过用药物或生理盐水进行漱口，从而保持口腔的清洁卫生。

2.在日常进食中，患者要养成良好的进食习惯，保持牙周组织的健康。平时进食时，要慢慢咀嚼，切勿狼吞虎咽，慢慢咀嚼有利于帮助食物的消化，有助于消化液的分泌。

3.患者可于每天的早晨和晚上，分别进行叩齿十分钟，并按摩牙龈，可帮助减缓慢性牙龈炎的症状，减轻患者的疼痛，促进牙周组织的新陈代谢。

慢性牙龈炎患者可以结合药物治疗，通过饮食调理和日常保健护理，来减缓患者的疼痛及慢性牙龈炎的症状，但这需要一定的时间，因此，患者要保持一定的耐心和积极的心态去进行自我调理。

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