除了高血压药物还有什么方法可以降压？

乐雅养生网导读：除了高血压药物还有什么方法可以降压？……

患上了高血压就需要服用治疗高血压的药物，高血压药物虽然可以将血压降下来，但是往往也有很多的副作用造成身体的不适，例如常使患者感到头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等，睡眠、情绪不好等，服用降压药一旦开始服用就容易使得自身的血压稳定系统受到损害，使得患者对降压药产生强烈的依赖，但是降压药往往又会造成患者的心、脑、肾脏的损害，总而言之就是服用降压药有巨大的副作用，对身体相当的不好，那么换上了高血压能不能采取其他方法降压呢？下面小编就介绍一下几个行之有效的降压方法。

1.摩擦颈部的两侧。用左手摩擦右侧的胸锁乳突肌，用右手摩擦左侧的胸锁乳突肌，一次为一拍，共做32拍，能够有效的降压。

2.按摩风池穴，用手按摩双侧的风池穴，顺时针方向旋转，一周为一拍，做三十二次，能够有效的降低血压，经常做降压效果更好。

3.按揉太阳穴，用双手按揉太阳穴，顺时针旋转，旋转一周为一拍，每次做三十二次，能够很好的降低血压，经常做降压效果更好。

4.按摩百会穴。我们的百会穴位于我们的头顶上，可以进行按摩，采用手掌顺时针旋转，旋转一周为一拍，坚持做每次三十二拍，能够非常好的降低血压，坚持长期做，效果会更加好。

5.呼吸放松法，这种方法是其他方法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

按照以上的方法每天坚持锻炼就能起到很好的降压作用，这几种方法能很好的将血压将下来，到时候就不必吃药了，药物的副作用自然也不会找到您，试一下吧！

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