老师　请保护好您的声带

乐雅养生网导读：老师由于用嗓过度或者发声方法不当，就有可能引起职业病。像声带小结这类嗓音病在中小学老师中比较普遍，它不与教龄成比例，而与用声过度、声带负荷有关。……

语言是人类区别于其他动物的根本特征之一。人类在社会生活中语言交流是必不可少的。由于从事的工作不同，会产生许多不同的职业病。老师由于用嗓过度或者发声方法不当，就有可能引起职业病。像声带小结这类嗓音病在中小学老师中比较普遍，它不与教龄成比例，而与用声过度、声带负荷有关。

一些老师在出现嗓音病之后，第一个想到的就是去医院看病拿药，这本身没有错，但是对一个老师而言，对嗓音病应将防与治结合。

人类声音的发声和传播有赖于3个组成部分：振动部分——声带，动力部分——肺，传播和共鸣部分——胸腔、咽腔、口鼻腔和头颅。对于人类的说话功能而言，还需要有中枢系统——脑和咬字吐字器官（唇、舌、牙、腭等）的配合。

中小学老师一般一天都有几节课，不仅用嗓时间长，且用嗓力度、强度都比较大，如果课堂秩序不好，老师更是需要“扯着嗓子喊”。

同时，有些老师在行为举止方面也存在着一些对发音不利的因素，如上课时不大注意姿势，多数老师常用右手板书，为了向学生指示黑板内容，常把头偏向右侧讲解，由于头位不正，容易造成单侧声带病变。也有些老师上课时喜欢用双肘靠在讲台上上课，这种姿势容易造成声带充血而致病。发声的正确姿势是：保持自然站立，头部端正，下颌自然放松，并向内收，挺胸收腹，全身肌肉放松，精神饱满，这不仅是仪态方面的问题，还切实关系到个人的身体健康。