提醒　减轻家电噪音影响5要素

乐雅养生网导读：据测定，由电视机、收录机所产生的噪音可达60至80分贝，洗衣机为42至70分贝，电冰箱为34至50分贝。过大的家电噪音对人体肯定有害。……

据测定，由电视机、收录机所产生的噪音可达60至80分贝，洗衣机为42至70分贝，电冰箱为34至50分贝。过大的家电噪音对人体肯定有害。

首先，家电噪音能损害听力。医学专家研究认为，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一。据临床医学统计，若在80分贝以上的噪音环境中生活，造成耳聋者可达50%。

其次，家电噪音有损视力。科学家发现，噪音达到80分贝时，有2/5的人瞳孔扩大，视物模糊。当噪音达到100分贝时，几乎所有人的眼球对光亮度的适应性都有不同程度的衰落。长时间处于噪音环境中的人，容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等损伤现象。

此外，家电噪音损害心血管。近年来，科学研究表明，噪音是心血管疾病的危险因子，噪音会加速人体心机衰老，增加心肌梗塞发病率。医学专家经人体和动物实验证明，长期接触噪音可使体内肾上腺分泌增加，从而使血压上升。噪声越高，其分泌量越多，而血压上升越明显。在平均70分贝噪音中长期生活的人，其心肌梗塞发病率增加30%左右，特别是夜间噪音均可使人体总胆固醇上升20%，强烈噪音还可使血脂成分中甘油三酯上升，这对心脏极为不利。

至于如何减轻家电噪音，可采取以下几个方面措施。

分开摆放——尽量不要将家用电器集于一室，声压级过高的不要放在卧室，如电冰箱等。

及时排障——带病工作的家用电器的噪音比正常工作的声音大得多，故一旦发生故障，一定要及时排除。

错开使用——尽量避免各种家用电器同时使用。

养花草——养花草可消除部分噪音。

补充营养——噪音可使人体中的某些氨基酸和维生素B类消耗量增加，从而造成人体功能的平衡失调。补充适量的氨基酸和维生素，可使人体对噪音的耐受能力增加。专家们建议，长期在噪音严重环境中工作、生活的人应及时而适量地补充一些蛋白质和富含维生素B类的食物。